[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& Z6 F3 A$ f2 b3 N, b5 U+ j 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ & Y: L% J/ b- V! ~1 O+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 " }7 f3 Q  v/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： # F  y+ ~+ o+ ?- P 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇1 j  C# [" Q! \* C) K1 [- ^, P6 t 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，   M7 j- P! U0 C然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.77! T" e) W% I4 ]% J 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; C. Q% U# a, K& n% w 按摩腋下： 公仔箱論壇" z6 @; |* g  B9 ? 彎曲手肘抬起左手， + Q# n) w8 O4 v; ?% J0 _ 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， / \$ X6 c" b# w8 `5 g+ Atvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。