現代人的生活又忙又累，身心失調的情況下，總是忍不住暴飲暴食、熬夜追劇，以各種對身體有害的方式來犒賞自己、紓解壓力，結果就導致了腸道的負擔。而被稱為「人體第二大腦」的腸道，一旦健康狀況不佳，不僅營養吸收不良，還會導致自律神經失調、免疫力降低，罹癌率增加等等各種風險！透過簡單的居家溫灸，輕鬆消除腸道疲勞！公仔箱論壇$ T' m3 ^$ @: u! `8 k6 Q) z
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腸道與自律神經密不可分 腸疲勞容易虛寒、疲勞公仔箱論壇$ I% y4 ]' {; @% {5 P( X y
: F* n+ G& Y6 i$ I* G) c7 b日本健康專欄作家崎田美娜表示，腸子是人體最複雜、敏感的器官，大腸吸收水分製作糞便、小腸吸收食物營養素，同時腸道還是人體最大的荷爾蒙製造廠，並且有著許多的淋巴球，與免疫力、自律神經都有密切的關連，可說是安定身體、保持健康的重要器官。
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7 r- {4 ^: S0 J* g: d. E公仔箱論壇而敏感的腸道會因為壓力、暴飲暴食以及睡眠不足等等問題而機能下降，影響到了自律神經後，又讓人會產生焦慮、憂鬱以及種種不適，結果就進入了壓力的負面循環，產生便秘、拉肚子、虛寒、疲勞不容易消除，以及免疫力下降等等的症狀。
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4 R8 X" B/ `. r% Z腸道健康免疫細胞就健康 降低罹癌風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G j" G5 e7 t4 ]3 L
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日本醫師吉井友季子表示，令人聞之色變的癌症也與免疫力有著密切關連。人體每天都會產生癌細胞，而在正常的狀態下，大部分癌細胞都會在還未成長的階段，就被免疫細胞消滅。然而免疫細胞一旦活性降低，就會讓癌細胞的力量居於上風，讓癌症有可能病發。- k1 j4 Y8 X! s6 \/ G3 M
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下一頁教您超簡單兩招，消除腸疲勞、防癌平衡自律神經！
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' W$ Q, c. d( @$ L: w B而腸道在人體的免疫系統運作中，擔任了很重要的角色，只要腸道環境健康，就能讓免疫細胞容易保持正常。公仔箱論壇; v6 F9 m/ t. N( t3 b1 T3 @" x
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《消除腸疲勞這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb* l: {( I$ G' {8 g/ v
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1.早晨喝一杯溫水tvb now,tvbnow,bttvb: T! G1 H9 s4 b: ~, K
' b8 |6 u) p2 W& n) {6 x早上喝一杯200ml的溫水，溫度只要在自己能接受的熱度即可，既可消除長時間睡眠帶來的水分不足，又可溫暖內臟。
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- v2 \& r. ^) n! ~2.腹部溫灸 公仔箱論壇! e8 O8 k$ Y/ d5 w# [. Q
; a0 Y( ~1 C" o1 d8 u$ f公仔箱論壇用寶特瓶裝著70~80度的溫熱水，溫暖腹部。抵著肚臍上方，感覺到會燙時拿開，來回3~5次。9 _( I9 T: Z* |, S% F" i
6 J0 g7 S7 Z: E }1 l9 wtvb now,tvbnow,bttvb接著可以溫暖周圍，如圖上的位置。其中包含了幾個腸道的穴道，例如中脘能緩解腸胃問題；天樞可改善便秘和拉肚子；關元可降低壓力、改善腸道問題。8 k! h- K+ Y+ \6 {
5 c5 u3 p, f/ Y2 _, }* ?+ L/ }% stvb now,tvbnow,bttvb注意：感覺到會燙時千萬不要勉強忍耐，避免燙傷。 |
發表於 2017-7-31 09:37 AM
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