早安健康 健談TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U" f" y( F( o* I8 a; a* z/ m
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0 L4 B+ K) T5 w4 ktvb now,tvbnow,bttvb許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
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: x) Q/ P/ L- {tvb now,tvbnow,bttvb阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： 8 f" S/ M- T: Z8 G( x9 s; D
z+ E+ Q* @& z- E: g1 d【日間症狀】 tvb now,tvbnow,bttvb: R6 J: ?# U( Z- g8 X% c0 Q6 s# E( Z
* ? C6 s1 ^5 K1 Z/ }! s# I公仔箱論壇1. 頭痛及口乾
4 V L4 p+ p# x5 H+ S! |公仔箱論壇OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 : P# p! m" z, _+ N8 k
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2. 白天嗜睡 公仔箱論壇* @+ @2 w5 n. j( [) q+ f! d
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。公仔箱論壇; n! J+ ~8 c T# S6 g6 b1 z
# f7 E s6 P/ M公仔箱論壇3. 注意力不集中
" G% p4 E2 R+ D8 g6 }OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 % C9 M" |. E) A% i4 S5 ^7 {* v. ]
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4. 高血壓及心血管問題
! T. r4 i! y" x3 E. q( Atvb now,tvbnow,bttvbOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
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! F/ @. a+ Z+ C" ^; E- r. |& O! N" G【夜間症狀】 & r$ B" f: m5 x& C$ e
5 r' t& z: k5 O- M% t. e1. 習慣性大聲打呼
) n7 v3 m% G1 U& G3 k* @OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
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2. 床伴發現呼吸暫停 ! m7 _/ p' \1 C+ {6 r7 {" C& G
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
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. H& ^. z f6 e' H9 s8 r3. 淺眠多夢睡不好 ( z* j' `2 t) N4 J) v
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 5 Q% Z: [7 s0 V0 H2 L( X( s
" v/ U4 V! R" D4 \4 R, T' j' k0 c% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 半夜常跑廁所
) s4 b+ A2 g0 Q* C9 MOSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
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9 K3 B' Y& ]) e1 \6 h, g! w; W2 `吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 4 q3 q0 ~% f; G$ @4 |
' L m3 Q' F. z3 ?. @9 X* z. M公仔箱論壇睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
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% N/ K' G0 J$ }* f' y4 G/ q* U5.39.217.77專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
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