優活健康 記者許芝菁綜合報導公仔箱論壇' p* w, W& \, [$ S' t
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暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
; d& ~9 Q" g$ }3 ?% X) B. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B, l- W% Z& v7 O5.39.217.77近視無法回復 高度近視可能導致失明5.39.217.77$ k4 i* ]0 U; x s+ Q7 _+ L
1 g+ }8 b; [; Q9 x3 A; o公仔箱論壇文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb9 F/ x9 Z. V* P! b0 ~8 t
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。tvb now,tvbnow,bttvb) s. K2 o9 {3 L" G
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護眼6招 記得每年定期做檢查5.39.217.77: L; G2 W- |9 A( F; T) f# e
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國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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- f* t% K( [7 P% u5.39.217.771） 每日戶外活動2-3小時以上。
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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4 s# K4 n4 b% y2 z6 V5.39.217.773） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。5.39.217.775 ?. }3 u2 C9 u4 W, _9 w$ [, B2 C2 |6 ~
% U( s" Q$ b) Z/ v0 {4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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0 S, f5 {! C- x公仔箱論壇5） 均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb) `- V8 I5 z0 a3 k# R
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6） 每年定期1-2次檢查視力。
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8 I- K" I' C8 M' X# v: P1 m5.39.217.77資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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