夏天到了，不少人嘗試水果減肥法，有鳳梨減肥法、香蕉減肥法，但是不但沒瘦，反而變胖，營養師提醒，現在的水果甜度高，光吃水果可能沒變瘦，還會吃出反效果。" Z- l+ M4 C6 ]! O$ f$ `/ ^
9 M1 O/ M: F6 t7 h夏天是減肥的季節，網路上流傳水果瘦身法的妙用，「三餐吃鳳梨，一個月瘦8公斤」，「光吃水果，餓不著，又快瘦」，減肥文立即發燒，網友謠傳，水果減肥法可以吃到飽，不但不用餓肚子，還能成功瘦身。
! c+ h) Q8 E- W; E) |! K
K; a; s9 j7 u6 @: c9 Z6 ^+ R5.39.217.77專業營養師聽了之後卻直搖頭，因為這種飲食，不但可能吃出反效果，更可能吃出病。tvb now,tvbnow,bttvb. t0 M \9 [$ h% X2 f# u
公仔箱論壇% b3 h, F/ q/ v+ X9 T$ Q
屏東基督教醫院營養師劉純君說，水果甜度高，多吃還是會變胖，水果吃到飽，可能比吃一份均衡飲食的正餐，熱量來得高，因此，有民眾靠著吃水果，不但沒變瘦，反而還變胖。
" |) z2 v' _2 n h$ R" |7 Z& q8 `2 |0 o' n' p O4 b
屏東市民楊佳華說，自己曾經嘗試過鳳梨減肥法，結果因為沒有均衡飲食，導致便秘，皮膚頻冒痘，有同事每天光吃葡萄，連續吃一個禮拜後，出現腹瀉、體力不支的情況，不但沒減肥，還得上醫院看病。 |
發表於 2012-7-18 02:55 PM
| 
