| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。5.39.217.777 C$ a8 P7 K# A) k7 P
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1.戴「錶」睡覺。
3 U3 i2 ^! p3 G有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。; u" i' |' G5 K6 d- W8 R4 ]3 }
! r& D; @# M& \" E+ X. H3 E公仔箱論壇2.戴「牙」睡覺。5.39.217.772 ~7 N/ y* l# ] I- `) G$ I
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。tvb now,tvbnow,bttvb( Y' Z+ Q l9 n- c. j
$ F* z; s& T- `5 J2 E3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb4 }8 Y8 G3 } [1 D( b
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 }$ Z) H! V6 z4 y% A
, \/ q; S+ `% m1 x' c7 S5.39.217.774.帶「機」睡覺。
) M9 n0 \: G) d/ H. V有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。公仔箱論壇) D4 G. p+ T1 ]8 p7 }
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5.帶「妝」睡覺。
( [3 J: D" h+ V3 ]/ w# u- l& @有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ |# d1 r9 b# k& b7 Z須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。! L" L* s. S& Y' N Y6 x# Q2 d
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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