[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ } `) b/ u$ D

生理痛、生理不順 tvb now,tvbnow,bttvb4 T! x6 l! R# Z( h2 G, _8 }4 ]
刺激區域 3 }( A5 b7 n" `5 Y3 T. o; K
•正面
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。

適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。 tvb now,tvbnow,bttvb7 l2 {/ c+ Z7 j0 K) J# u
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公仔箱論壇  [5 H; S+ x7 Y/ Q9 O! H
【臉部區域】（眉間至額頭）
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域
用中指從眉間按摩至額頭公仔箱論壇* j; w! n9 s% M' c" s: @0 `
●約1分×1次
●弱 tvb now,tvbnow,bttvb. V1 t$ }# F, B; N# M) h1 _* X
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域 5.39.217.77  y2 j8 l3 V: V$ K" m- w; H
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次
●弱 5.39.217.77; v) P5 D  R1 K3 f( k6 g7 T

【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） - f4 c8 S/ I+ k5 }
生殖器、生殖腺的反射點 l% a! R# D2 U; l
溫和地緩慢按壓 . ~: I6 }9 k$ [/ m
●約10秒×6次
●弱
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓 ( O0 h0 _( r% [" a2 ~/ |( G; ?& [1 e, |4 F
●約10秒×6次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O$ I( e& u8 t& q, G1 l2 ^
●弱

更年期障礙
刺激區域
•頭頂
•耳朵
•後頭部
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。
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藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！
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【耳朵穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.77! B' G& O/ i8 y X/ m# u) G1 }
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次
●弱 ! W' x1 X" R0 O% ~8 v9 b/ c
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 X0 g6 c1 c2 C3 P

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【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經 8 ?- y0 P$ n$ A# z8 ^, |" U2 H
用雙手的中指緩慢按壓
●約5秒×15次
●中 ! u$ k* m$ m4 |- e7 j. w
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）公仔箱論壇1 u- h) |8 ]; p% l8 }6 Y
提高治癒力
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 tvb now,tvbnow,bttvb! g; a: F/ B# t/ R' S
●約5秒×15次
●中 5.39.217.77/ |8 m* I( N0 ]; L# c& t
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體寒 tvb now,tvbnow,bttvb# W: k9 C' t; Z8 Q8 P
刺激區域
•頭頂 + u, o1 R; t! C3 L
•側面 9 x6 F6 b% H1 t) F. m; g
•後頭部公仔箱論壇2 y8 ~: E* W, Q- l3 d. p
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。 5.39.217.774 C9 Z' @2 ~( \1 B8 P- k8 `4 S
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。 " p4 s1 V/ K+ W+ _; x
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！tvb now,tvbnow,bttvb0 a: a% q) @: ^/ D/ }) J' t

【耳朵的穴道】（耳洞正下方） 5.39.217.773 _2 c- C( o6 h' g8 U& v
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 K/ N" N! K$ }* s
●弱公仔箱論壇% E0 o+ O; e8 e/ n9 c9 a
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） B! a% X' w1 W: W+ d& Y4 z
溫暖身體 5.39.217.77/ V2 ~2 u; d- E% @ y
向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k4 o- ~5 V/ C" ^+ v+ V
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） 6 t2 b& ], v: H" J7 y2 w# X; z
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推 5.39.217.771 ?8 W/ p" t9 f, U
●約5秒×15次 & G4 p7 i( R3 J
●中 5.39.217.77# }" ^& V+ P* S8 o5 d2 ^' i
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% x b0 f8 c: b! v# Z
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓
●約5秒×15次
●中公仔箱論壇" K$ u) `" C. E" y
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soforlee

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