[健康資訊] 天天养生十八法(2)

samhp

　　七、呵浊气　在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 　　
; b4 ^1 W2 a0 w- stvb now,tvbnow,bttvb　　八、咽津三　唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 　　
2 A3 O2 \6 B4 \( J' Z# O7 i* T, a, h　　九、目运转　着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 　　
# L+ P' a5 v1 F5 n- v1 [) ]　　十、耳常弹　轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。 　　
8 _' r  g7 l. F3 c+ z/ _　　十一、脊背暖　背部一定要保持暖和。 　　
' k; C0 w. X  e* X6 \6 @5 W5 |8 {公仔箱論壇　　十二、胸宜护　护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 tvb now,tvbnow,bttvb; H' L6 y" O3 w
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[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ]

livita

阿
" P# Q8 I. M/ h' a9 a8 \: v( w$ y) s不明啦。。。 但谢谢。。。