夜自己的身體也要顧好
+ W z8 n" G1 ~' S% c熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; C' @: r4 {+ j' n8 i也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb5 H0 D. m" [* @
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb2 Z! x/ H# _6 W6 U4 Y
、麵包、清粥小菜來充飢。
4 X2 q. ^, z! P4 U8 @! }9 m! A: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T+ V. }* _1 X, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.779 n) Y/ b/ [/ P6 K
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
6 c# h3 F9 f$ Y, b' j$ X水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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$ ` `* d( {- x公仔箱論壇3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇1 S" x8 ]+ j6 F3 O/ ~
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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# M+ n- r1 \& N: Ztvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
9 V w: z8 m+ u9 q- W: a; N5 `6 e/ s燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇; R8 E4 l! h ?- Q
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
4 f2 C; H. {0 o' t, o/ }& L公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb: Q: N! I3 d# P" Z% C* i# Z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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