材料
, L4 t# c d7 G白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q# f% H1 M$ p! y1 S
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~% x3 P O/ G5 }9 b
雞肉（切粒） 120克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 w# r% V, y& o( H1 x+ C) B
蛋漿 2隻
* c; _3 h6 ?: w4 c8 n" R$ C芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k) v0 W/ N6 r+ U/ _
洋葱碎 50克
9 [$ y2 A( V& h. L K! ^( k2 N, c1 C芝士、油 適量
K$ R6 l% q. r+ k公仔箱論壇
' f& V" P* k. I/ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# q/ i6 X8 S0 _ ?% @. n: t
醃料' U9 q, |1 {* F8 y2 Y
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
) O( i# e6 _0 m% j* V公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙5 Y, w0 j; q k
粟粉 1/2茶匙
2 p3 I3 ^- j2 S3 P3 s7 C4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z. y6 A8 X' e+ B( X. z# |
4 k7 s7 C7 L- w2 _. S9 p調味料
# B+ ~# D% G& @! i0 i0 {) {% b3 J( [& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
K% N; S1 o$ w# ]6 d! p+ F公仔箱論壇番茄醬 2湯匙! k' x. x8 r' h# A* L0 E" X3 W
. @2 m3 Q( Y1 y V+ y# d( ~% x$ k1 ^1 N4 V' C
做法
) F% ^) w% h! E, G' Y& n 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t) M1 n+ M3 r
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
# V: X* W' P1 \) X; |公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
- b0 a0 {9 M6 U2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- Y) q! f5 y
|
發表於 2013-6-11 07:12 AM
| 
發表於 2013-8-9 12:36 AM
|