1.紫菜
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) k) ^- w) g4 E2 s( L公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，公仔箱論壇 d; @- T( P3 b1 Y! E0 N+ Q
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
: S9 W% a; O# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 k1 K- Y: I" D& P) L, s
2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb) \8 @3 R# ~* j9 f6 ^, U
' W2 Q% r9 W+ [; S \, Stvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
6 D8 P! J2 d3 I3 y) Z5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。
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4 d( G2 X# Y2 _' b- R8 c3.香蕉 公仔箱論壇1 I4 ^6 i: {1 M# N5 ~
+ c- F. L4 B1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
* D$ V6 v+ o- w0 |" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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. w G4 h$ p# e( o) r; b, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果 公仔箱論壇9 Q9 w) d, T* V! }3 Q3 C
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其- A* w; I$ w$ d/ h/ { W& u; r
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇/ i% J5 j0 g! k- H
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除5.39.217.77) I7 W/ E6 x, M6 t6 k' p
下身脂肪。
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( v% i8 E6 ]& x0 r6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
8 ?+ S% ?( c; k* \: I$ H1 l; L9 _肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 D3 o8 p$ X3 q
3 ?0 J# n" S5 K+ n7 S7.西瓜 公仔箱論壇4 L }/ w9 e& u k' R
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" q2 z3 h+ ]; a
也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇0 n4 }" c$ C& M5 c) ~) p
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8.蛋
" A; A1 p6 D3 l, a2 V0 @0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q h6 l( v ~- C5 Z' x- V, d& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
! _% I" N. D; d3 s& U0 K2 a! H Q除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @0 @% _% s9 s
9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
# n$ ?. o5 q/ ^( z3 p' x2 v減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇: Y2 p4 P* N2 K$ a) O. u9 L
' y: k' k5 X' Q7 c1 U10.蒟蒻 ( n' e4 K9 F2 X: Y' ]; T; D/ \
, r6 ?) B: T4 _4 @4 A: xtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
v1 I% O2 } a4 s6 b* r5.39.217.77以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 5.39.217.77. Q+ s5 y' [# ?9 j6 _
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足3 I; P5 j+ }+ M$ H
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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7 a r+ U5 C4 o& S5 R: x3 E) xtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
* `- x- C% X9 F0 @' W- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下半身的水分積聚。 公仔箱論壇* y$ V1 S, Q* r& q, c/ h
8 }# g% h. H7 [6 v13.花生 ' l' I8 B) G. Z Q3 s% w: N
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
! D8 i1 B$ s& `' ltvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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& ]6 L7 x' V' d+ t! M( c1 U$ K& dtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb% v! t6 C( s% l
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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' F- [- R9 ?5 Z公仔箱論壇15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
9 P7 s1 R- U0 c6 v4 K" L: g$ Y公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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5 P+ S( [* z0 a" \8 C$ W; T5.39.217.771奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
% c4 K# Y% ] Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% r6 K4 I) G6 E; h9 _' \# a
& M# Y1 V. u5 f+ {: P公仔箱論壇2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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. G2 t2 _0 y# _6 l9 o+ q$ Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 @5 H* i i# [ S- U% U! S
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇. m$ z g) t! M' {; v$ _7 H
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* I8 Y& c, h8 V$ _7 }5.39.217.774蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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2 J1 n9 ~% \# K7 H% ^ S( P公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！+ m7 t% A" \: A% f k. `
8 L# `2 A6 R( a1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J+ L% o. w. \! O公仔箱論壇6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。2 \1 b/ w* Y9 }/ D% r" Y# P: S
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/ T. x4 \- q* E+ s2 B6 ~! Y7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }. A/ b, q- b) b- ^% ?# D
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: z3 i: g/ y7 N0 N0 jtvb now,tvbnow,bttvb8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。5.39.217.77, m j m8 z8 f' l
" ~5 u& O% J- B4 }! T+ ]$ |* ^3 U* K
+ ]1 R# M" J. n* |* }公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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- E& E, ]$ L( z% J/ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q1 c" s& u& K
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。6 t4 [- @- r- p8 @) x# [9 c5 O
7 B" Q* V0 C, D8 b! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. I9 a1 ^1 N7 o- q9 L
13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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