[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K4 P" ?! v; L6 L9 v
vo        H B
- S2 V  J8 c" [  K2 m% z* O8 }" [9 B7t0H1ezJ}+h2nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 Y- b3 C, Z: z

9 g/ I1 G" K# y, n' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血糖稳定剂：普洱茶
$ V& o0 Q2 N* P公仔箱論壇
6 p( s( @3 Y. s+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
# ?* e, }. x+ O; l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ N" ~3 [8 [
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o5.39.217.77* z8 t( z8 ?+ a" W" [6 @
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
! n$ H$ r* j% `  ?, B" k9 @: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N6 B. [* _9 n! b& j5 X
血脂调节剂：燕麦5.39.217.77* B% }* [" K% k" M% P$ j
5.39.217.771 D6 [/ l' Q: y: R2 U: u1 v
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_公仔箱論壇6 `8 v+ u$ o- a0 ~. d/ T" u0 E( U7 m
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM# ?! B+ @8 |6 o6 L9 f
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
- N' G0 E: d! y6 J- T( h5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
8 ~8 T" r5 m! j: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& K$ B) ]1 M1 \+ H
血压控制剂：芹菜
# f; V, |' M5 f/ |9 g" ?2 ntvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.org_aGx)TE+ z; L) p+ V$ I  O) x6 Y4 ?
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。tvb now,tvbnow,bttvb- U" V4 R& s0 Q7 x, j& P5 y

+ x4 R' `) K- C9 f% g　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 g& A9 V/ h1 N, }
`-eU+b*V,X
7 r0 p0 t, t$ n% _+ N7 R5.39.217.77) ~- k+ e% z" M. Q; m
血循环催化剂：黑豆
  s: s  P) ~, l) v2 t. e公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i公仔箱論壇7 f0 b% J$ L7 g4 W
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。( G# ~4 z, K9 j& [4 R$ C0 {

6 s! ]% V8 Z1 e( p% g" G6 x7 X　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i$ B# o9 ~* |# {& z
Wd,@)|
?G2t公仔箱論壇1 b; p4 T/ o9 \0 Q. ~

' M  Z# B7 K2 B2 B9 P- c血液净化剂：海带公仔箱論壇/ d; w. h) r0 C( l% P* o
v-V1KsS2vt
9 h5 @2 F, v" K$ d5.39.217.77　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^5.39.217.772 ]9 X. }' M  c2 y) W
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
2 y7 B- S" y3 }9 u/ i- _公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。tvb now,tvbnow,bttvb5 h' G0 z5 D# N/ Z& i* M
www.**過濾論壇**.orgs5E+]公仔箱論壇' y) O. O6 Z; q( F2 _) K
o2Cjir0E
J9 ?  g; P5 U2 \. d# p

: @  y8 s# N7 M: g+ s3 D7 |公仔箱論壇血栓溶解剂：纳豆
" K( h+ p! C! k' p" l* m5.39.217.77公仔箱論壇+ }: A- n6 t" W0 B& ]9 n
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I: w( r% x' m$ R3 r1 f- Z6 c1 Z1 V
A        hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a: T9 H2 }3 g" E/ w# N; g
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f
2 m- F3 Q+ {$ f- {5 o5.39.217.77　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
0 z( C1 \+ B: p7 C
6 {$ Y; v% d& ?　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
/ `) }: F- B: b% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。vo        H B
4 U- T2 P1 j, C* k8 I# M3 j8 |7t0H1ezJ}+h2n
  i: z' K+ X( \( S5 T% V; D# L7 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　血糖稳定剂：普洱茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. d% i/ q8 u6 O, @; N

: o. K3 }( Z; Z/ k$ G1 vtvb now,tvbnow,bttvb　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v公仔箱論壇" ~' g% s5 i" ?+ B" P8 P: I
公仔箱論壇( V, s1 Y$ L( c( M, R0 Y* G
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o
7 X8 u  x& X' C4 R% v9 W: cwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq公仔箱論壇& T- r. t) |2 R9 d
　　血脂调节剂：燕麦
) j  ]! B: m8 a$ V: i公仔箱論壇5.39.217.771 p# H/ h: k: c# M- d; Z" d# s
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
7 j: J" c! b% g**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM. L; i; `5 ~/ o1 }
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。公仔箱論壇- L2 C9 H* _* [% @0 t* a: a+ m
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q+ k* X3 s/ e8 f6 u
　　血压控制剂：芹菜7 N% X9 {+ a8 x" T& _; h4 m
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
% V/ t/ D1 W. ]: ]7 ~- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。tvb now,tvbnow,bttvb( {: N: ~& v) G' v

& d0 j, @  E5 I! e　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。- u; A8 J2 f; L4 ^
`-eU+b*V,X5.39.217.77/ {7 `( i$ g! c. n# E
　　血循环催化剂：黑豆
; M: d( \  t5 C5 q2 U/ uwww.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i' n* N/ K$ P4 G; `+ w, z: U
　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
" k2 C) @7 `4 T6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m/ i) V" ^, F! [3 `: t
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i, e% T$ g2 Z/ ]/ _+ X0 f! U4 W
Wd,@)|
?G2t
7 l" q/ r5 O# U: {, W  v　　血液净化剂：海带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?  m2 B. \# h; P4 v
v-V1KsS2vt4 P( M5 E* U0 J, H
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^  Q! P4 k2 ~: z  A2 M
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
: W* v  {; w8 e$ _6 T" k+ z公仔箱論壇　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
  g0 F) x4 q- M- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.orgs5E+]
/ q1 ^6 }' V0 g/ ^tvb now,tvbnow,bttvbo2Cjir0E
J公仔箱論壇, h- ~9 c0 P6 i' B7 z/ C  |( M
　　血栓溶解剂：纳豆9 W3 I7 m8 O: z" \
tvb now,tvbnow,bttvb* C% d" p1 \1 }% P- L" C$ K% K- O
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9Itvb now,tvbnow,bttvb7 g9 \3 Q9 x/ g% F
A        h7 Q* K5 S1 R' ~( Q- z/ L5 N, m# w
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-ftvb now,tvbnow,bttvb9 D7 m- O  W) b( A- i
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES5.39.217.778 |; l8 X/ n% L& f+ C
公仔箱論壇& `1 c' V5 p. {& R: L3 T5 b% u, c
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。