人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
/ A/ c1 K# h9 g2 ]9 {9 f壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s9 R- F: ^$ v) J" f
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
) M# d% B v; s4 \6 n& o令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77; l" R1 |& C/ \$ L
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
/ b! [6 N- R7 j+ C公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?( l2 \, q; y6 L$ A/ U
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
2 q$ |* t8 K+ A& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^: |! D. P% i7 m
& S/ b: x( \5 D5 J9 u0 N t( Y& f" Rtvb now,tvbnow,bttvb那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
7 \! |6 o7 q T# Q* Etvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)+ T) ~; S4 F( V% k! x# `7 L
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，8 A* o. u6 c, d
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
/ Z( G: h! S- [: F J9 y5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \- W2 w3 q& N) K1 r, t& e在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
$ r. G6 Z# d5 c" m+ O有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
5 c/ Y2 r8 j& {* z0 I1 Vtvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」5.39.217.778 |0 f) a5 A6 O9 V7 m" r) J
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
" ^( f6 g+ B5 t6 k0 ]6 a8 A( Atvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
; D# n6 ?- A0 J& S! O! k3 ^$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
& f8 C/ p! B& s; j2 `8 {5 H" e1 |5.39.217.77所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
% C- ?: |! q0 b5 C$ G8 t第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
& e& B- l5 o4 v/ g3 N3 p" M3 q公仔箱論壇
. R/ ~- x5 [& ?) _% ~公仔箱論壇一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
9 T/ {7 ~8 z( y$ j3 o! i; a7 Htvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
& i/ S i% y9 F9 T( O$ I「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B! F, {7 ~' X+ q
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb; v1 B- @1 p4 X& b$ l1 y% ^; k( S
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.77+ _5 f/ c5 n8 T9 f3 W" s- y
就用「你管別人怎麼想」當書名。
9 V% @( }0 |5 [4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb- `# D5 ?4 F( a4 ]
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
3 I; M% Y9 c) ?6 q; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \8 k( X* s. k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
6 Z U: ~' `; q( q4 M/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.77/ o5 m* y6 ^3 F* a3 A: }3 G7 G. o
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
$ q( u( N4 @) M+ Z7 U+ @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 K! z5 X9 e# d6 p6 z
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
5 j- R% c4 y4 Y5.39.217.77當然連他的創意和主動性都會喪失。
7 k6 v/ O4 Q$ T- x* u! v5.39.217.77這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 V6 _" q& l; j8 f! ?) i- b1 ^
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
5 }8 H+ k: ~/ c0 ]' e8 {: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 n7 H, h# U. x0 G
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。9 F5 R3 c7 o. _/ a+ H% `
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77 b4 L7 ]/ X; l1 g8 w' g1 p; w
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
' u2 K8 [' O7 S5 P! C6 x/ z) `5.39.217.77卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
; V& c. ?- d/ ]2 u7 [要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
2 e9 ~& _6 W5 k: H5 `5.39.217.77而造成屈辱。
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2 U6 M2 l$ S' M0 z0 V5 z公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，2 @- I) \$ S* g# l3 D% o
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
+ {( P% v8 S, J( v. e1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?' y& n) N* V* D這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb/ D6 R: }. L) U
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( z* Q4 u6 c* h* z
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
, r5 X; H# V2 [; O" l$ w" G0 }5.39.217.77在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。9 R F3 a5 c1 x4 N; I' t% s5 b
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
) ]& V* g1 r5 i: C8 B0 {尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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4 m4 d* s o: x' D/ R/ X+ B2 stvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
+ B$ p; u; F$ l+ p/ e公仔箱論壇所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
5 B" Z8 A# u% Y, h4 q" t公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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# t( U9 j0 I7 S0 L% g5.39.217.77上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^" V7 |1 }5 T: H2 O$ o
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：2 s6 J9 Q8 Y* n7 ~0 d6 j
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' ~' _7 t6 w! v6 B' R3 H! o- s
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
( b/ f) C, A5 w7 ctvb now,tvbnow,bttvb毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb; k o& }8 N$ b) B
4 i% `$ B3 S" ? ]1 a( y5 z然後培養一些你在業務工作上的優點，9 p% R7 X. [0 ?0 Q- M5 X
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb5 C {3 F7 l; @6 }# i) }) j
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77* N0 @3 a, F$ ^# H4 [$ L: a4 v% B
. ~$ k6 p! Q" \1 c1 \# }) k) Q公仔箱論壇化缺點為助力。」
$ }' A$ i7 O/ J8 L" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
; T- c4 \$ ?8 Q9 b" n他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb! a' E( b: v1 w: I1 y7 _
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇: P# g3 t7 p/ L* q6 S. z
) ] g! } F. C, }% k9 @/ x他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。0 m5 T l- B* \9 h/ ?5 g
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb1 N4 @# z# ~' Y: K
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
7 z6 d. Z/ I8 B& T# R/ _- r0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卻反而減輕其症狀。
1 P0 t4 h( i( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ]9 D" X' }5 V; ]8 \公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。- I% n$ w. Q8 y! L
) ]0 x+ E ]/ C1 o2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
( A- _1 r: |% Q8 n6 L% {2 D5.39.217.77我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，. r/ ]1 o9 W1 v9 O5 F
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇7 ?1 X& O! l, l4 {/ e
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N9 ]. L5 ]& n. t0 d
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
5 }8 u& R$ j9 r0 V- x6 l3 r; _# c$ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 y: D* D0 ~8 q. A" O% G2 z7 m/ X
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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