1、最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭
: |5 d! N2 Z9 `2 t) W* y( E8 ~5.39.217.77 2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处tvb now,tvbnow,bttvb) R# k% F6 q+ U& L
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃5.39.217.77- I, B3 Z+ c2 i# u2 ~# M' X' K
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
0 e) G/ I+ R$ V0 k; C: i) @2 G 5、胃不好，要少食多餐
, Y* {5 }8 o1 V- S! i# g9 O1 ? 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃公仔箱論壇- M* I3 |. e' ]
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃
% x) {) a0 S; ]9 e公仔箱論壇 8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津6 n; F2 B! A$ T& }8 T# ~6 r
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康
) c# v% ^% H& n5 @tvb now,tvbnow,bttvb 10、花生，蜂蜜都是养胃的
+ X/ @, q- }- F( m$ htvb now,tvbnow,bttvb 11、红茶 蜂蜜....十分养胃
/ Q3 B+ V' o/ x8 N5.39.217.77 如何养胃：俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
8 s: d F4 f, p w" y5.39.217.77 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。* A& C& b7 ~2 k5 w
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 |
發表於 2012-2-3 04:52 PM
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