1、排出毒素。 5.39.217.77. [% N( \9 ^" ~1 b4 G
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
0 p. K. p0 D( b1 l% J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r" W6 Q# w) [1 }& [
2、控制血壓。 : g7 [) i5 l% R# w8 X9 A* k0 r
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
# ~8 x3 R' D5 r# o2 i- n: j0 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I: X, S0 c- @) W7 f
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 8 [! F1 E) r9 b, |2 F9 d/ A4 }
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4、防骨質疏松。 公仔箱論壇; k6 n8 L) o# S% T
* ]1 _4 f/ {) c5 t; Y公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [! H& M/ |8 h* t& G9 L
9 v# |' F8 b: O5 ^1 L; i! z5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y5 a8 P8 ?; w9 s/ t0 u
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6、護膚美容。 + Z- z3 H) ~/ g. p; S1 [* {
7 |" [" l, @# a6 Y" c' u總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇& y3 z: [! ~( ]+ O
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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