" b) T! o. w" Y- z- O* Y0 z A材料:
! R# Y0 J0 A* H' l三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb8 D! o4 A* N3 R2 N3 T% }+ Q
+ ?' d" O6 e: c$ X+ f, T調味:
- H" l& }3 @, R" `6 h, P0 S公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u M0 V& d8 E6 a* I$ t
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* Z6 w. E+ n* g; o5 r$ o1 J5.39.217.77做法:
( z8 N9 b I1 C1 a2 M+ g公仔箱論壇1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。公仔箱論壇: D- ~( i) p6 I
+ t g0 v0 W, r+ N! L* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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; A3 v) H- n2 C8 r d$ U: g1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。5.39.217.772 q5 x; ?, w% @2 o2 z: M, e" f
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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