1、排出毒素。 5.39.217.778 I* K# G# Y2 M- z5 d# ?
( h+ W0 {6 D. A3 j% [* g, ]4 I專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇& [/ C; L3 D: r0 M- A( W
F7 W6 ~ |. z# f2、控制血壓。
2 J& a& L( W6 G( t/ s ~+ G8 Q: L- [3 K, p2 _; i9 t/ {+ f4 i$ b
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
6 c7 {% I8 u0 p( o5.39.217.77
1 Y* |& j# E3 e# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
# X# H, }' ?/ A9 y$ S% w7 s
% p7 y/ P$ T$ Z$ o, C. i( A2 @5.39.217.77不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
0 k: b8 ~( k: w2 M2 l公仔箱論壇
( O+ X; q& }- i8 Z/ y4、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a+ H" u6 p1 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N1 M0 y/ G D/ v! j. X
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
! c* y' i" Y- n; h etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( P. J1 r2 x! y7 W' Q& ]
5、增強記憶。
8 ]5 z1 b4 j; B9 \, R9 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; x* Z, G4 Y- f) Q: X! ?, v
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
6 i/ M/ O" k: B
2 Y# ^" n1 e. S) G' B8 B+ b8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。
+ f1 @+ Z- l1 P4 N' g2 @$ z公仔箱論壇
# J" g! O5 g2 V$ r% C( T) s- q7 I. ~6 D. a( U5.39.217.77總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇6 ~# ~+ O2 B a7 [/ }
H6 }/ H' A" |. e/ Q5.39.217.777、減肥。
- D2 ~) Z1 n( ?' t3 Wtvb now,tvbnow,bttvb6 @/ @; }4 t2 S8 ~! u7 I5 D2 R, H
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
$ H$ I r ]6 g0 l# H7 _
: ^. A( C! |" g4 Vtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
