1、排出毒素。
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" Y D& F3 r- b& O+ q公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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/ }4 r* E) x4 b1 f' Q# b0 T+ B7 U* [2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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1 R6 l* L! w- \$ |! y; j3、促進消化。
0 f( Z- Z+ M' K/ N* c/ T( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }0 u: Q! I+ z/ p6 C. k# d
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E7 ^4 F6 y0 K5 q! U% Q6 @
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4、防骨質疏松。
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3 b1 [: j$ x4 ?- U8 ?( e4 i& W0 H) q5.39.217.77不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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) a0 s s0 }1 J) B. C! A v# m* l6 U5.39.217.775、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E, n8 F, T" H% X) Z8 _
: E% Y; n$ C' q& x( u- @, D0 j5.39.217.77總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇5 P7 |2 ` `" ~1 o( T
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7、減肥。 q6 A4 W/ |: Z1 \
3 `% q N% X2 B當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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+ |$ t0 A* m! X6 l/ I9 v( U' }5.39.217.778、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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