【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v+ \, E1 A% k
由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇% K, A/ T1 x. Y; y
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]" E, b( B. V9 X6 P' R
人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
8 J* A [6 g) e# l1 C' O( e5.39.217.77由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
8 ^( v7 ?! |% c! Y; c5.39.217.77．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。tvb now,tvbnow,bttvb6 T' R% `+ {0 O
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* b7 h" B; E: B/ e: U' ]; ?( o
．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。# a* c% K, T! A0 e+ i- I! l2 l& T# j
．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。: q: y& P" W3 q' y8 Z8 {7 Y n
救急！讓你口氣清新的口臭解方公仔箱論壇8 E8 p b$ p& X+ W3 A) @1 k
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
, I6 O7 F( E; G7 X9 @1 含冰塊
/ f$ |$ M0 t% }: }5.39.217.77日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。, v0 z2 E' I9 ~ D* d, P* R; `% s
2 促進唾液分泌
- |/ G. `4 u4 T: F) j( m, Z# f; o, f公仔箱論壇唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。
- ` {" s! t8 Y8 k ktvb now,tvbnow,bttvb3 用鼻子呼吸
5 ^* E( a {! I* C/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。5.39.217.77; q" S: v7 d6 j, w
4 選擇能夠清新口氣的飲料
0 d$ s6 [; v$ x5 i公仔箱論壇綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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