ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb' z5 X( Z7 b- w# [0 j
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
+ M: ^" [, h1 b( D- S7 V綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
" `0 D2 }8 p+ p( e- v+ L. {5 t5 r$ w公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
! `; g6 a' _6 h) \! b# {$ d5.39.217.77些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
: I) K! r( R6 ?- ]+ A, q0 Y公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
# d7 m k- P" p. Q( C- {由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W7 R* E+ [/ r) o E+ N
以完美地降低身體的脂肪含量。' p4 w' \+ [6 V* r$ y* m
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F. ` N& K8 Y H
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
' a8 F% @8 T; Y+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇2 @7 \: w! {' N
7 n( h+ B) M' L& |公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb6 F7 A4 O: `; s9 f! _2 g7 c7 D& \( Z
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌0 ^+ y% N2 z4 U7 L. s) X- ]
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
" Y9 z0 W1 w; E- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
~$ f0 |* a& @4 R0 P，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ }) V9 Z- M. W* V8 R g
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; u- Z9 w' G+ b* `; x& a- H5.39.217.77 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很& S) q5 F, G8 g. |
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 b4 R# N! }2 {! o
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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