文/李采洪
( d8 w2 q6 E/ y- E. t! s3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 O% ^: H7 h5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvb now,tvbnow,bttvb( P. n, m9 H" N. ]/ |
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇! o& l) r1 D0 w s o
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5 e$ Z7 p6 Z7 a1 q& b6 b; e, T. I8 @每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.77, d b1 _2 T( T! M8 a
# J& H/ l* a0 b7 L& r$ M5 w8 I; j先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她5.39.217.774 P; W( R6 b9 a1 I2 @3 t, z
+ K7 Z9 P9 s# C; t# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已' a0 D% [) |" f. M, U8 e( H9 R2 t
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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5 m; b O1 N6 {* }6 V/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人4 U3 u+ N4 h: [( V, B2 T+ g
- l1 h8 w) ^9 \/ K都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞 t/ G8 \ S% V% x I, U
! e) X2 L3 o$ G* {. E1 b8 A公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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7 h+ [1 z/ _8 U( F9 m. m，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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: t, i5 ?# g' Z* P+ p公仔箱論壇因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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5 R8 G3 M- X, ^1 D7 U8 i5 @5.39.217.77六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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" u( t6 ]- a$ r「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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# t. j% `4 o& U9 Q( I4 _+ {供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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2 x; H8 e0 m! s5 t s5 c$ ]tvb now,tvbnow,bttvb境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。5.39.217.77. ~( [- G0 K. c. D
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5 h( Y# E/ P( @" {% ~
: i! J5 v& z1 X! e/ E- M# k" E9 {三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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* d/ {2 ^) V2 V) l& E# z b" E公仔箱論壇過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」2 M% A% r1 d( T( _ o
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇9 w1 _3 }6 c) i) _, @
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$ J% J& R8 R. |; B$ N* M# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟4 U" r3 d- [# V. I
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" b, g& j' ]! ?- y; \
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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0 Q$ E( s; x* utvb now,tvbnow,bttvb肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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' n9 o/ B; f+ F: x3 k以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( I0 V9 l5 {8 A% o% C0 `+ a+ r
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]% H! p: ?8 n* ?7 t0 A' y
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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* [7 j) q& r' @5 F$ t當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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. N+ R+ U1 b# Q2 N" H x9 u% p，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的" Q2 b: [. c F& ?+ E H
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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' w4 c5 y9 P9 L" P4 t5.39.217.77，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇* U, v' Q3 x0 U& Y" v3 }: t
$ |4 Z* ^3 ^- C7 \4 R" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb. C. _8 H- y- m! S- f
, X# c8 P: [* C2 d' I9 c- F米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb; V. E! j1 x# ^; H; i
; z1 U8 M s& z' Y公仔箱論壇的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說公仔箱論壇& F% U6 S2 b' F2 b2 K! C
) \0 X7 T& ^0 m/ ^9 b5.39.217.77，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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5 { e3 x1 M8 z CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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4 g9 A: [5 A$ t6 I i5 Q, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無tvb now,tvbnow,bttvb& B0 s; ~; X7 N! F( r- c
9 h; [. \6 U) U: e; @公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.77& j# I6 S* ~4 F, x
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb! O6 d l: ?* b1 s H1 ^4 l% V
$ L% O# P+ c& Ztvb now,tvbnow,bttvb才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb; U) Y2 J! y6 S0 ?
1 J. h7 C, K; f1 ^5.39.217.77只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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4 ^# o& F. s! z( U7 |公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。( i8 s& Y7 p: F4 Q& K& q) x2 t! B
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1 o ~: I$ l! F' e* W‧ 救命，停止虐待你的細胞% e, X' T$ S: H; n) o
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& P% j# z' S) T: n問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕9 S3 I/ N" L% b" u% i: `
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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0 ?. `% ~0 ]' {) [" k$ x Z* B/ |5.39.217.77，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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$ @* N; O+ c# O3 ~3 `% L( r V# itvb now,tvbnow,bttvb一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的* @6 k! h0 w8 E) w u
: A& y5 J& A9 f+ Z# p$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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8 P' n* I+ ~+ u& u7 A9 }: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb. `% y5 b- \) n$ ~- O6 t# i2 w& s- Z. X
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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" K3 D& x5 `/ B" p/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，公仔箱論壇# H5 G% Z- c6 O
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]. Z( K4 g$ ^- b* K% L, f/ i
5 X @) |. l: L% Z0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，公仔箱論壇& b1 Q% p+ h$ {; D. c5 {* I
3 ?1 g# a5 h8 [0 d' F, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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$ E( ?4 q2 Y9 t9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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0 q) F6 U. [ t' L/ f6 `公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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