躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^+ x; v- i. t& V$ Q, d
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助眠茶——百合棗仁茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z r p2 {5 t/ I8 U1 X1 ]
8 x: A7 X1 Y! Z4 M0 w/ x用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
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2 E* K/ S! G( t做法步驟：公仔箱論壇1 m3 e+ v8 ~8 e7 `; V
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1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇# C- M3 p$ x2 E9 S2 z
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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* O) N4 l5 w5 u6 p4 \- Ktvb now,tvbnow,bttvb4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；tvb now,tvbnow,bttvb2 y( ~" }3 E6 a6 A8 C, i* _" N
! K2 c* S4 ?8 o3 h, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！
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5 G3 T# \5 N7 f& k) g5.39.217.77功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。8 {6 i: F% j0 G6 @' h7 I2 n
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6 o+ f x# ?$ K3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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