吃早餐減少糖尿病風險養成吃早餐的習慣可能會減少糖尿病、肥胖的機率5.39.217.77; w8 P) `1 e0 ^7 Y
, @. Z u( q. n F* [$ V( H, r, [8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p" @9 Q+ Z: v, t d6 D; s' ^) m 有篇最新研究顯示，每天吃早餐的人較少肥胖、有第2型糖尿病、或是腹部周圍脂肪增加。明尼蘇達大學公衛學院的Andrew Odegaard博士表示，一星期只吃4-6次早餐可能就有幫助了。tvb now,tvbnow,bttvb; l, A- z# e4 x# O% d* u }
9 N5 h; V7 [# y( b" ] Utvb now,tvbnow,bttvb 美國糖尿病協會的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師表示，雖然這篇研究未證明早餐有很大的影響，但這是明智的忠告。& r: m* k }) d6 J0 {6 | d9 g
2 L$ v4 L% {& Q. `( Y$ } 這篇研究是針對5千多名男女平均追蹤18年，加入研究時沒有人罹患第2型糖尿病，參與者要填寫飲食問卷，內容包括一星期吃幾次早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D% Y5 `2 H3 n7 K5 F
0 h" r+ f3 |+ `& ~7 I 結果發現，每天吃早餐的人表現最好，相較於每週吃早餐不到3次的人來說，他們有第2型糖尿病的機率減少34％、肥胖的機率少43％、腹部肥胖的機率少40％。每週至少吃4至6次早餐的人，罹患第2型糖尿病的機率減少24％、肥胖的機率減少25％。公仔箱論壇; t2 I# f% }/ P* ]6 D/ n0 l
+ [+ s @% v7 [0 s0 M: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Ratner醫師表示，規律的三餐均衡飲食習慣比不定時吃來得好，不規律可能會導致體重增加、血糖太高或太低等，但在科學上並沒有提供證據。每天吃早餐的人可能有較健康的生活習慣，可以解釋關聯性。5.39.217.77& T/ F3 a9 P* V# j
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Odegaard博士表示，無論早餐吃什麼東西，調查結果都成立，但所吃的東西顯然會影響這些疾病的風險。3 @) z& e" j! x( g0 ]
0 |: |. t! j, w; i) W, B( y, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Ratner醫師在美國糖尿病協會的年會上發表這個結果。5.39.217.77( n5 `" ]; W D4 @( n/ O: n
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美國糖尿病協會建議早餐吃富含蔬菜、全穀類、水果、脫脂乳製品、豆類、瘦肉、家禽或是魚類。tvb now,tvbnow,bttvb, H% }& i( x+ x& O; Y
: g q( s/ i+ `/ A% W公仔箱論壇出處: WebMD Health News
5 F2 K) \: q4 d5.39.217.77作者: Charlene Laino
+ h: `; h$ Z9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-8-9 12:14 AM
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