ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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5 z& g2 H0 Y1 x ?& z) S3 U公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。5.39.217.778 x5 Z5 m' u) W+ C! T/ p8 e3 F
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb3 G) o7 p: J5 k
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v: P% Z1 v( H0 v/ k! E5 b
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
; m. J+ Q) O: T. X/ g( |. `些想要減肥的人是非常有利的。) y- v) N2 q# x$ J
5 Q' v4 y8 ?4 ?( r' Rtvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
& x; h- ], w: m& p9 P3 T富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
+ J4 _9 }: Q/ g0 o! G# Q由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇( g4 j S4 t( N) `8 @
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇7 |4 J L8 h4 [3 g" n7 ~6 R( B+ _
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能1 k# f7 J8 |+ E
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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% }$ f, Y5 c5 `6 M( j/ Etvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb' v. d$ i1 n* G e/ H
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇8 U6 d8 q& _5 A$ K' p" s
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
' \4 l, G1 t9 y* N; f, Y好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb$ [% ~# D) c6 A! Y5 N
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入3 d4 e9 N& n* e# i
。
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# u# W1 X# `7 W. A3 I0 M/ a5.39.217.77 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
9 ^7 Z) @# C1 r健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
' G. o5 O( |( J+ L H1 y5.39.217.77不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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