ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
5 t* x% d) C( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.773 w- x$ e) I6 Y/ i# o* x
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。/ c6 l" S& I: X. A
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇1 ~( } H8 |) k- `
" N5 t" P) j$ X. Q5 U7 k5.39.217.77 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
. e$ ^+ Z& D; U2 T量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
6 O8 n7 t9 W+ t& O: @$ H些想要減肥的人是非常有利的。* W4 q r8 \* x, I" M- L
/ w( p5 U0 ]4 e6 m" z7 b ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb* P w- C& v6 C5 K5 I4 Y7 e, V
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。. |% c+ m- L" Q, U/ F3 @
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
; A+ N/ y! H* r5 y. S/ T以完美地降低身體的脂肪含量。
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' q" v$ q: w v. Z+ l# K3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
7 |- a2 f$ {( c6 t u x `5.39.217.77來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
3 H& p& c, J5 f' I1 |- c! m( I, B0 Q阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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* t0 A! E. N$ i0 f( L7 s% Otvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
- Y7 [9 k$ i* Y; Y- g4 t5.39.217.77。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
& @4 K/ v4 F7 l* w9 l* l/ t公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y* k6 w# h5 w, `# E) c
公仔箱論壇: O7 q O7 s- l5 V
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
+ Y6 c, d9 t9 P8 L/ M! ^, r( r公仔箱論壇好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外1 V( d* W, R, y, ?
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入' E+ d L0 X5 U3 g* G
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2 q7 `- y* q3 W) f3 `: H: ]* i7 D% g0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
: v& s8 D1 O" y6 v( e5.39.217.77健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.77( I" C7 v7 C: Y' X0 [5 Q# l' U
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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