ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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5 c3 v) G$ s/ M8 Z5.39.217.77 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
' a# T, c2 l& a8 D+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。- G I c# V) e# V6 ?1 m! F
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A' X) A" R0 g2 f! \
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
: J2 G5 o' N3 ?& ?/ P些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
9 P x& U# b% d( p8 w1 h公仔箱論壇富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
0 j: M; q7 B0 ]: l由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb! \6 k& K" _5 I7 |* T
以完美地降低身體的脂肪含量。8 R% _5 [3 g% h* H+ S* _4 e
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好; j7 f8 J2 P4 Z) R* b" v0 N
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能3 }. M+ B5 d3 ^1 N3 k" b* }% R9 ]
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U" B$ N( F" y' U& O% h, o+ a
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇3 ]5 R/ }' q- D* B/ w8 ]! S* {; B
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。) A; | C7 Z. |) b' S5 f- ~
' v b/ _' d$ g& r- M- a ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.77) H- S4 `8 Y. Q( b
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
1 G. ~! q7 M! X5.39.217.77，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.77: t# X) f8 s+ L( y) Y; C( d& K, Y
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb2 X8 ?+ W. {- Q8 H2 l+ [5 ]1 F! a9 k
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
# J& w. w8 ^6 i9 N3 `" Xtvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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