文/李采洪
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2 m2 G8 }1 c$ `6 f# T4 B5.39.217.77身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇* o6 L! Z) K. v+ N9 J3 d! T
: p, p) E r& l$ s9 T& Ntvb now,tvbnow,bttvb，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.77# D1 W, _+ [6 ?
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。tvb now,tvbnow,bttvb; I4 p1 D4 s4 e
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) c- c6 Y' m3 d
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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1 h9 d3 V- C% Ttvb now,tvbnow,bttvb開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。/ d! S) h+ `, S- k' Z- ?( p
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$ j; z0 K7 A+ U- g( M7 d" ] k$ I很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人8 D8 V* H8 {) I2 m& ~
, l& a1 p' c/ u6 i* L& l& O5 etvb now,tvbnow,bttvb都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。公仔箱論壇& i' g8 |, z+ M* X/ a+ T$ V
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5.39.217.77! J% n7 M; R" W
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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- n. @6 M6 x& j; i7 U公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣" ]+ l( r+ D7 Y. d) R* l9 s
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為1 @5 @) x# \# m0 l
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。tvb now,tvbnow,bttvb8 e# @/ y7 n0 Y% [2 B/ h: Y
9 d' ^* \4 i' l. K; U1 m' g7 W5 z# Y因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。' B5 m# l+ m2 w2 n1 N3 [6 v5 V- d
# p; T% Y }0 t$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b! n+ h6 {" J9 d
六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後5.39.217.770 e, Z+ t8 t( }) B0 l* c$ s. I
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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& C! ^# l! Z/ W, h, u# L1 d& h「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環 N2 U( J" _8 n& P
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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# L" S3 O1 X/ {% c5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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1 C4 E% O3 I; U8 d( w5 B5.39.217.77‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e+ E6 `% b7 Z* D0 Z
0 C6 G4 e8 w9 G4 [8 X' htvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，! p& c1 s& V$ X6 @7 I5 W
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。: Q1 H0 ?3 C; U* o1 \) V
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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; Z: `% Z: B% _( }" {$ btvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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! d4 Q. C1 e! x* ^: a。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需2 z/ B/ U# N2 L o1 {: g% n
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇0 f t* L" n8 e$ m& J( q
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M* o& \- s$ o. l. o
; Q, _9 }6 C0 v! n4 s公仔箱論壇，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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8 \; G! e$ e ~" i; K) m; o, u1 N3 w3 M再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇/ U; f0 L4 p, d
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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" C8 s! }# \1 M! v4 K5.39.217.77米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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$ A2 X. h& a7 `/ p2 N，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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; I6 i4 E6 J- p/ l. _9 w9 W5.39.217.77次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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5 E9 a& u, V- P6 M+ X, Q另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
" r; T/ i/ T1 O+ ?* G4 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t4 j [) l/ l8 H' D) M
比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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5 w# o: y& Z) P& G5.39.217.77才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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s# q; @3 A ^公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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5 y p' k+ \& ~+ u7 u& a% ltvb now,tvbnow,bttvb‧ 救命，停止虐待你的細胞
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9 R$ ^" U# d) l5 `4 y- M問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕1 o1 q% ?- t: l, a8 N
$ i- l8 U+ W# ^- ^5.39.217.77大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _+ `& h6 t4 R* H2 X% Z3 J
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' l2 i6 t$ f' E9 N5 {) q
4 \/ q# p2 S8 l! _$ S7 `5.39.217.77一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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D& h5 f: ]$ ~6 ^2 b- T' Q+ T) k6 f* o7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb0 \% P1 [* B. m& W" ]$ O
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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* Z& p. f; R% e5 A. s一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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3 K$ a* V9 E$ \- ~0 D9 p$ h5.39.217.77川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。5.39.217.774 M% R8 w; |0 i6 M+ h
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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8 G- o+ o2 y% _% L2 Z) O8 Rtvb now,tvbnow,bttvb努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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: x, U" p" Z7 s鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 h$ A& \9 p" [5 K, m6 X5 S
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3 Z( f- f. d4 k, e" u. E- P人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb6 ]2 a& E& | ]$ Q8 ^1 ^0 o$ s8 i; v
; C3 q p+ R' j/ Ktvb now,tvbnow,bttvb都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」# h- w' p0 ]& s5 K# f
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的6 L" k( ?( D1 o4 Z0 F1 D# [; L( P4 k
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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: D6 `; Q" P6 V# F9 @9 o, g5.39.217.77營養、排除廢物、解毒。
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% I2 h& }& r& {6 p% Q# s5.39.217.77對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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- b6 |: z: `3 m的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」5.39.217.77& @3 T; w, A5 ]
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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