ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
' \/ c2 v1 v8 L; y% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ p0 e& O# Q6 P( n
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
6 g8 y( ~2 L7 d, R: _- h4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇; S' H1 |3 j, [
% A3 s' J( [5 n2 u S6 K( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
- R, r, @- x2 h' b o# z5.39.217.77量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 Y* Q5 e" F& s
些想要減肥的人是非常有利的。) r* j. k4 J: U& w: \. Y
% l3 i2 U1 G5 k- w- F9 Y( b+ m1 ?3 mtvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [6 r1 c# J) S+ y E" e* X
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
7 s. @$ ], k6 {由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
1 Q1 y1 ?. c+ N公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。7 b/ X2 F" P S* D/ M) d2 D
5 M- S/ e1 X+ Y- e/ w# Atvb now,tvbnow,bttvb ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
W$ l! y0 M. R( d來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
( ~* q( ?8 I* S/ A* K/ P& a* {6 d阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb' g$ p- x- l/ [5 ?1 I; h8 G9 B
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
6 D' m8 l- y% s. A' z7 s/ \. I。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
U6 T, X; h: r* G7 r肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 E( h6 Q& g6 d- B
- @$ Y9 R; j# e# x U ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
: t3 R" h/ e9 ]8 gtvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外$ m! g8 h7 K4 a; i; i
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
) l7 V8 X! S+ T4 g健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
0 k: y" Q* Y r$ ^0 s2 T1 a" Itvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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