夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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* b# @- ^9 W) a# p: `8 A. a公仔箱論壇中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。公仔箱論壇 G" V' O. [3 {( J+ R0 }) Z
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脾臟過勞的表現：. V/ S! D) Z2 m* A/ D* F
1.腹痛tvb now,tvbnow,bttvb. Z6 c5 b* j5 w
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。
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1 g5 O: D) q( G7 n; j! N* ~5.39.217.772.白帶過多4 u" e" X, @: T- J) f% _7 h* Z
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
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+ `4 }* W8 a k0 F4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.脂肪堆積( [3 n6 q0 I1 [4 n
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。
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" y" a# \5 _9 K公仔箱論壇4.口氣明顯
" r3 @8 C- j3 N6 `; `7 c口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。公仔箱論壇; L" a {+ f/ ?0 u
5 n( p6 C7 _$ X4 l6 z1 xtvb now,tvbnow,bttvb5.膽結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H4 U' O, F# u/ J5 R8 G# f
膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。& H& _7 c0 ~! S! W! |1 s" n9 B0 T8 r* B
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太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
! T2 c. c. N @ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d( K, E4 _4 ~- R公仔箱論壇夏季養脾可運用以下幾種方法：" R+ D6 d/ P) O! a1 l, B* {6 n
一、中藥調理5.39.217.77- ^9 i4 j0 b- m
1.小柴胡5.39.217.77* A. j$ Y+ z4 U" w7 x
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥
. V: P @# B- p! v o5.39.217.77胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。( Y3 |+ Q" t# k8 X& g. B) `2 i' i
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二、穴道保養
4 s: z" \, x0 j( O4 X& U* }tvb now,tvbnow,bttvb1.陰陵泉穴tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 e" ?* Y, N- g
按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。
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2.三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N5 q$ x' }9 t# M6 j* Z
在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。5.39.217.772 c! K- c' Q5 |3 j4 M
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) B/ i( e* c6 \1 H" h5 s O. [3.按摩腹部
" H2 t* W: n) p3 K夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。
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順曆溫馨提醒：
& X5 u4 c8 Q- e% e! W1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。tvb now,tvbnow,bttvb g& g8 M0 G# j" m( `2 U0 C
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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