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2017年7月3日1 _3 E$ G% v4 ~" }
; q- h# I* c/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' K7 d6 u7 x, D7 D+ M$ X1 A酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。- x, J" _3 }2 A6 U
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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% S3 W! P+ X7 h) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
1 H- }9 z" ?* i- {& N% U5 n; L濕氣重 小心水腫纏身
2 ], z" i. R( A% |) Rtvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。公仔箱論壇1 @! b7 ~. ]5 |0 g
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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4 c9 \; t* L' V! K5 r4 `利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?2 m7 V6 T+ W& d3 U* B6 I% B
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藥膳食療 健脾消水腫
) {1 j0 K5 A% _( [中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
8 x/ q" Y! a9 m& R$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k. U+ A- j) ]! C7 ~
《消除濕氣 DIY2茶飲》3 q' x2 E0 E2 A0 {+ P" `/ ~
1.荷葉消脂飲tvb now,tvbnow,bttvb1 \: a5 F% a h: V: {' ]
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! u! s$ o6 i" A. a材料：荷葉10克。
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- c( ^- U$ S) v4 u公仔箱論壇功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。公仔箱論壇2 B9 X' H7 `8 o
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; ?9 s3 H% x& v5 W$ k! Ctvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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/ X. o! p6 S& G' m2 R: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洛神玫瑰茶公仔箱論壇% h. `! G0 [8 N5 c3 o$ v7 L% O& n
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( f0 H7 C1 ~9 ]) q8 l* x1 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f0 x( s2 U& i3 c, p
8 E2 C% o6 i7 T: s/ f' c●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 @8 p' W( F4 ^8 A* ?8 F: |) N
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P- a7 e! F0 |, y8 }
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. A* f% |5 H" X- E6 K5.39.217.77做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》
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; X( y! T4 x- M H7 _, [5.39.217.77關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb. h+ M2 b) W V1 I
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5 u! V- H5 v# _3 u$ l& @# {1 ?5.39.217.771.關元穴5.39.217.77, m# n& ~7 d2 y( u6 Q3 j1 L- X
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9 K( \0 ~; N+ u, ^/ Qtvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍正下方4指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb; r* A7 f0 m" [6 T, D
( F0 ^/ h. q7 V1 P: R, \5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●
+ E8 T2 h% G8 N6 \! V# `( Itvb now,tvbnow,bttvb功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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) M( X$ ~' k* }: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.778 u! h8 t% j) @/ w+ u
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴
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( x3 F* r$ V$ `6 \& E& M eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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