不適當的飲食習慣、生活型態及體重過重，與現代人結石率上升有關。
6 M1 I) p& |+ i7 b! ^9 q6 a公仔箱論壇
: @5 s/ a( o. E國外許多研究指出，當飲食中攝取較多的蛋白質、鈣及鈉，會導致尿液中草酸、鈣及草酸鈣等物質濃度提高，檸檬酸鹽濃度下降，進而提高罹患尿路結石的危險性。 % D/ T; D1 P6 k+ \$ w" _ J
' y. o( _& s8 s以下整理提供給大家參考： 公仔箱論壇$ C* p1 Z$ Y( r* t
公仔箱論壇+ C) \# D$ m( J7 e; E3 \
1.身體質量指數、腰圍和體重增加會提高腎結石機率，所以日常飲食應避免暴飲暴食、過多熱量攝取。
% \% ~3 l1 F9 z. a
. R6 L" d2 R7 E: G2.均衡飲食會增加每日排尿量，降低尿液中鈣和尿酸濃度，減少尿路結石風險。
. p" g& R r- R) e2 b% \$ W5.39.217.77
2 F8 c+ H' q- V$ P0 U- i1 g3.攝取適量鈣質，每日800-1000毫克。以往認為腎結石病患的尿鈣過高時，應給予低鈣飲食，但目前有不同意見認為，飲食攝取的鈣質在腸道中與草酸結合後，身體對草酸的吸收減少，進而減少尿中草酸鹽濃度，降低草酸鈣結石危險。因此，除非尿中鈣濃度確實太高，否則不需要特別嚴格限制鈣質攝取。 0 @: [/ e: `) C
/ y- r% \% g8 Q# s$ |6 E# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天至少飲用2000~3000西西以上的水，並且將此水量分配於一日內，以達稀釋尿液濃度效果。睡前多喝水，減少夜間小便濃縮。茶葉泡得越久，草酸濃度越高，已有草酸結石者，建議不要喝茶；一般人喝茶，最好即泡即喝，不要太濃。
" y) t( r2 k% O2 B9 d' y# Y 5.39.217.77( f+ F7 P+ T/ E( x; V
5.儘量避免含鈉過高的食物，以減少尿鈣排泄量。 0 T) g& ~9 l4 H
* Q5 e' u2 H1 Y% I/ D5.39.217.776.高尿鈣引起的結石患者，蛋白質攝取須適量，維持每公斤體重0.8到1.0公克蛋白質，每日鈉攝取不宜太高，應小於6~8公克的鹽。
* p, y& ~- ` c$ |7 B# v9 N. U5.39.217.775.39.217.77* v8 R% Q# W4 S* J
7.高草酸尿引起的結石患者，應避免攝取高草酸食物，如花生、胡桃、杏仁、可可、巧克力、菠菜、莧菜、川七、地瓜葉、芹菜、秋葵、荷蘭芹、草莓、橘子、葡萄等。每天服用的維他命C不要超過1公克。攝取足夠維生素B6，以免因維生素B6不足造成的高草酸尿。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A$ ?8 q' P) b, x
; }' f0 }; [. ]' c9 k. k8.高尿酸及尿酸鈣結石者，研究發現，肉類和海產攝取過量時，血液尿酸濃度會上升，引起痛風危險。
8 D: ^" `5 T! Z3 A/ z- \
0 w: G$ A* A K- }, @8 s9.胱胺酸結石者每天液體的攝取須3000西西以上，限制蛋白質的攝取，如鮮肉、家禽、魚、蛋、大豆、花生、小麥等。 / Y0 n+ ?8 v5 }4 K4 v4 {5 e* M0 V
tvb now,tvbnow,bttvb+ z- n& e4 i( N+ U7 T( P2 c- J$ Y6 @- n" T
10.低檸檬酸尿引起的結石，可多攝取含鉀和檸檬酸高的水果和蔬菜，柑橘類的檸檬、柳橙、橘子、葡萄柚及梅子都含豐富的檸檬酸。 |
發表於 2012-8-10 10:16 AM
| 
