✿肌肉痛：吃點酸櫻桃。喝1—2杯酸櫻桃汁，有助於消除肌肉疼痛。因為酸櫻桃中富含具有抗炎屬性的酶，其鎮痛效果與布洛芬相當。公仔箱論壇2 n# ^" {* d; ^, n N9 y
" [. n( `3 u- btvb now,tvbnow,bttvb✿記憶力減退：吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E，有助於保護大腦神經元免受氧化的危害，有助於保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。5.39.217.77% d" T+ W6 V* _7 h& K
! K K, i3 V8 M9 ]5 }✿視力差：吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力，緩解老年性黃斑變性。5.39.217.77" C; S1 y: H. @
: H% W9 U4 q0 t- {) Dtvb now,tvbnow,bttvb✿肌肉損傷：每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸，有助於促進胰島素樣生長因數IGF-1和胰島素的產生，這兩種激素對肌肉生長至關重要。
7 ]5 E- i. @3 @5.39.217.77/ _ ^ u/ R# Q4 A6 A2 b5 j9 W) y
✿注意力不集中：每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼，有助於提高記憶力，使注意力更加集中。5.39.217.77- \' J2 \5 |1 j
1 t- k! Y- f! f公仔箱論壇✿皮膚老化：每天吃一個橘子或者喝170克橙汁。它們富含維生素C，有助於膠原形成，保持皮膚彈性。5.39.217.77! X6 b' o+ Y$ r. x) [
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✿抑鬱症：常吃糙米飯。糙米等高碳水化合物和低熱量食物，能調節控制情緒和抑制焦慮的血清素。5.39.217.77. K% T, F1 T6 Y) J% _' I
9 L# k, I- B9 c& t公仔箱論壇✿黑眼圈：飯後喝1杯綠茶。綠茶能夠利尿，有助於排除體內不需要的體液，説明消除黑眼圈和眼袋。. [9 s# b' g% f
) x% ]& J( v% l6 z- S: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✿渾身沒勁：每天吃一根香蕉。香蕉不僅富含鉀，且富含對產生和儲存能量至關重要的鎂
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發表於 2012-8-9 12:27 AM
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