生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |! Z, I7 F$ l' n+ J+ r8 @
" u" _5 E4 d/ z/ z6 V- n4 s& H, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q9 o Y, T) u8 b& z1 N
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性格五大特征 公仔箱論壇7 l1 k1 F1 r8 ?* W2 ~; C
( S3 `* g5 m! {& L6 o5.39.217.77 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
# q8 t3 O0 p3 S+ c$ T; Z5 X% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 _ K& ^ r: t" I4 R3 @
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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p' d+ y' {! f! b6 P: k' P公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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) G% V/ |! K- T* H公仔箱論壇 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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4 H/ t! a( {" {公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 5 P4 j q# X# ~" W( D& i! H
2 B0 i1 p- r& s: O+ Q/ E5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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. u" {- w [3 R% w$ L* G% w$ D 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ % a4 V0 P! T0 {; D+ v
1 r8 F, |0 Y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
3 O$ [% A+ \8 F$ _8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w6 O6 |* i5 _! E/ B1 m0 p; n5.39.217.77 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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5 h) [8 O- a' Q3 W( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 ! D9 ?- \) M2 u- m; ?: Q" t
2 f+ L( n& I8 A& O 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： tvb now,tvbnow,bttvb r5 |+ H8 l Y" j8 d! W& v
0 m2 |$ G/ C- ~ r- A/ Z4 b! | 1.認識自己 公仔箱論壇4 w) o6 J+ b/ q+ m3 g
! m. U1 i" E9 N, T- y! P0 R 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2.接納缺點 % U# `+ a4 ^( L( r1 x
# f/ r2 f" [8 }3 _tvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb7 T* B) W( M: g+ ~4 D2 i& B
, y! i8 s. g5 }/ p 4.勇於嘗試
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5 f- R6 O2 ]7 }( k$ C2 N6 ~6 U公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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; c: c$ V6 y$ \# Q$ j1 S1 B+ t 5.接受意見 ! i1 M: l0 `% Q
, b3 @) S) `5 V+ y" U" [) O+ z 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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/ G# c0 `. ~" {8 ~( a7 ^. w公仔箱論壇性格與心理問題 , n1 F) H4 J: R( M5 y
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇% }0 B5 J6 V( L" N% z" s3 v& r. y
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異常行為
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1.偏執型人格 公仔箱論壇6 j+ T4 v! k& o2 o9 n! t9 u$ r! V$ S! v
/ S0 }; }; M, J( B5.39.217.77 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& K" X$ f( v& f% {/ ?6 S+ i; q
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2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% ]4 J* Y; W" d7 Q: I
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇2 ]: v( [ e; E" \
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3.分裂型人格 ; h5 a! ?7 ]6 ]; Q- b9 d
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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' m) E. n7 n+ C戲劇性行為
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3 L: i$ I& y) W3 v7 O( S. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 4 m4 M/ Z% Y( F) g
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5.自戀型人格 0 {5 c9 O3 q( N) Y% ]
/ {- M2 | M( j0 V, [) P! m. o; ~$ J+ \ 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 + z0 ?' Y3 j) k! U& h/ `! j2 Z
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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5 G( W2 ?6 z, [+ _5 q$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格
5 }0 x+ z% }: }% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. v% ? @: n; b+ O5 n& }4 P a J
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r1 {" n7 E5 I% v S: v
9 ~1 `( A! ?5 F/ W/ [# O' c3 f/ _tvb now,tvbnow,bttvb焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 ( U4 \5 g7 H+ V! ], U
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 tvb now,tvbnow,bttvb _0 @4 `3 j5 J2 ~
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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- s8 |5 y7 b! t/ Q% |* ~公仔箱論壇 10.強迫型人格 1 Q* r5 t, E+ x, d/ ^
4 M& {# V8 K4 Z+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 tvb now,tvbnow,bttvb: B& `3 N5 h1 `" |7 @- ]6 x e
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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