明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。公仔箱論壇8 w2 g# p% p/ U0 c& S
. L$ M& g. L" V! g( R t8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 5.39.217.77- o8 p+ w$ g( v+ @
5 N% n! |) o# |+ p6 t" ptvb now,tvbnow,bttvb【先了解】前晚避3地雷
! \ R. Y }; n1 R7 v i" u: I前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
a+ @; L+ ^9 m1 i4 o1 W* D; T {# ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f; b" s. {4 z6 o$ W0 r) ^4 q
辛辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb" _% t# p6 N# g8 b/ P$ M
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。tvb now,tvbnow,bttvb: u- ?, ?5 n; t* n2 n$ Y$ F
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喝咖啡紅茶
3 I! |+ }5 q- w2 x! ? W3 e$ u; M公仔箱論壇會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 i6 O- f2 m
3 S! f0 o' ]( d& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃飽立刻睡# ?! S8 E3 f- T' P6 U1 K0 _
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。- ^6 A; y& U+ V7 `; e
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; V' Y6 H, _* ?4 n9 y; q4 Gtvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
C+ A- b% c# j( T d( @! B飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
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咀嚼增加唾液
! ? h. `3 S& i, E公仔箱論壇若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C K# h, B* Z) z. R+ |
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勤刷牙用牙線
" N* Z0 K1 [9 s5 A; s" w' o. U: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
$ m: L* p, y( B- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, v9 {. g# `/ X5.39.217.77【醫師說】
) y' a5 z% ]& d" a- l公仔箱論壇若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 tvb now,tvbnow,bttvb" W8 @8 ]& l# |+ z
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7 P& [. n$ p5 A/ v4 Y% |* f/ n, @5.39.217.77資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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