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) Y* m# m& \: P% I3 G9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
3 N* D5 m7 ]+ i1 E) R公仔箱論壇 ●五味枸杞飲tvb now,tvbnow,bttvb% N* _: X( A7 u2 I+ D7 P
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 _! c7 N: T" h, V; y5 q% k \1 ]
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
4 e' Z. w1 ~0 i9 }* vtvb now,tvbnow,bttvb 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
8 z1 m j' M' ]; V公仔箱論壇 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。# d1 ?4 n$ m4 K( X6 \ M
●黑芝麻粥公仔箱論壇4 P0 j4 i$ I& l' T$ x$ f7 G! C
原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。5.39.217.777 e" K6 C8 ] V! i
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
2 ^1 ?# P! e" w- a5 O$ Y 功效：補益肝腎，通利大小腸。tvb now,tvbnow,bttvb$ C2 K9 ]+ s2 d Q8 r( u& m: K
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。5.39.217.775 p8 o% J5 Q- {: D( E2 m/ P0 {
●枸杞葉粥公仔箱論壇/ c$ e- ~: e2 U7 G K
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
- d( T, P% P7 S: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
" P; d0 N4 {4 b; f( U; f0 }7 e 功效：補虛清熱。
4 B! o2 ]. @; k& @6 t+ h: g" J 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
, u/ W" y4 Q! i2 v( utvb now,tvbnow,bttvb ●木耳紅棗湯. M# ^6 t3 C$ w: l& N# O8 B' j
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
# R" E8 _2 k7 c- C' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。
" u% G# N/ ]4 ~, _4 h \ 功效：補虛養血
* p% U7 q( k/ {: X5.39.217.77 評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb$ v+ C% s, b- Z2 K" y
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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