生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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5 p. I! p( V7 z' gtvb now,tvbnow,bttvb 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 - n) D. |% |* s/ t
6 s* i, D+ I+ H1 k公仔箱論壇性格五大特征
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: B' G2 M$ y' y: [0 Btvb now,tvbnow,bttvb 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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+ ]- p# h7 S# n3 l# Q6 I: |- H5.39.217.77 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 ; b2 ^7 R& `8 K |* P$ @3 m9 D
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇 `- }& w. f6 G) f0 @. o7 E
& H( c, z% D) ftvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高' J; T& B- [- d, p ]
1 F$ T" Z/ k: U* @3 e$ [0 W公仔箱論壇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N; C3 \8 D, }8 T
" C, G& F4 P: r- S 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
1 t4 `1 t+ C9 {& Z C4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 G8 X/ F4 u0 K0 F, ?' ]
構成不健康性格原因
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2 p- c4 k, p( _/ \( R5 p4 w0 D3 a' F 為什麼人會構成不健康的性格？ ! n( M u3 g" k; H$ H
4 _- l! F* Q% e 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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( O% z% r0 Y8 y9 b/ q0 n# U, j5.39.217.77 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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3 e4 M) K0 s2 |0 qtvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善
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1 D1 j9 V- B, i2 e6 @# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 3 r; h3 b3 C' \ t1 O4 X; c! M; l
0 Q8 e8 S$ v# C" p, etvb now,tvbnow,bttvb 1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" T- k1 \4 Z' }* T6 b, m. }
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 ( N' i- B7 w( u
4 y# u+ p; E0 H9 y1 Otvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點
1 D; m) S; B& @+ ~; N3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u/ i7 @, u2 p* R) v 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 9 Q% d: v$ X! ^% f: u L
& |7 t; m) W, a+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去 2 }2 ]7 o, @) m8 e. q4 p" j
4 M+ e; v: P# @* y公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
" g& \+ M+ p. h5 D: U; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J2 |" q8 t' A2 }, h公仔箱論壇 4.勇於嘗試 公仔箱論壇; ^4 }4 i2 ]2 I: W5 D4 e5 j
2 G& r' j4 ?0 y" J- _% Ktvb now,tvbnow,bttvb 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 F; L- S2 B7 I
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 : Z& Z& o- ]" M1 S) j( X
1 V9 Z% L$ T ?, z. ^公仔箱論壇性格與心理問題
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& X* X! z F. X7 o1 Q 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
0 K) a$ E" }$ p1 T; ]* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A9 q, N! _* l3 |8 u4 O" u! S- l3 ^
異常行為 4 Q" l" o+ M r; U& Q3 u* w
) X) Y }- W+ L+ y) H5.39.217.77 1.偏執型人格 ) I. D+ V7 [+ r
/ t( f( B$ I, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 {+ W5 ^7 o- E8 J: ]! O" v {
. N% `! _7 m7 o: J; b 2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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5 W7 l x, H) K0 I公仔箱論壇 3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb' Z/ ^+ B1 j- {% T. G/ b
2 P. ?/ l6 F# @" s 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 5.39.217.777 X2 Y8 o) I" [0 e
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4.歇斯底裡型人格
) b: i" l5 P( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* a. e1 Y" M8 E9 z5 D 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 , e8 @( }: U: w) h( A
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5.自戀型人格
. o2 d" S t, U2 o/ Y% I5.39.217.77
. ?0 y* A5 M9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
& j4 z- B, \$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ D9 G2 A) X3 C0 F
6.邊緣型人格
7 ]( ?# F( V+ z2 j/ k7 r" w
. ^6 Y, _5 z" ~$ g* y/ B& l5.39.217.77 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.773 I- p2 y2 q- _, e9 h
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7.反社會型人格
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9 r' V) Y2 l, [! {" w" `公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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6 U5 c; F" n, w; f, _- P5 M6 a) J公仔箱論壇焦慮或遏抑行為 : g' u# Z% z; [- n- w
% z' ?6 q) S. ?1 z8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.逃避型人格
; b/ ~$ L7 y( H I5.39.217.77
$ B. l G+ F: f 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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) T8 q! B: Z% U7 \公仔箱論壇 9.依賴型人格 5.39.217.777 O8 y8 W0 _; F5 @6 s- [* _) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e/ m9 S& e3 h6 S* n% M1 M& w
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 5.39.217.771 m" q! V: H+ I, L- D: e% F
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10.強迫型人格
7 U# i3 F' p2 H/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: \% L! }) }( ?- Z8 p1 a. X, v
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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