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- p3 |1 J' f8 ?" m, v9 u7 P/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n9 {3 O; N" y6 u/ V女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
7 k8 f- R8 U1 j; z8 P5.39.217.77 ●五味枸杞飲
3 Y& E" S2 _) T ~( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。公仔箱論壇$ \* L. m4 L/ t7 j6 w9 }
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。0 Z) o* o# t# E/ D. C- c
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
( R+ x8 r. b( b! Q 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
2 B" F. S- L; a) i; y) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●黑芝麻粥
1 f. J( |9 t1 S4 R3 O$ ]5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。5.39.217.77# |( I: t9 q' c* s& A4 p% `
製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
% y! a2 Y- c+ l# `) N6 r6 Ttvb now,tvbnow,bttvb 功效：補益肝腎，通利大小腸。tvb now,tvbnow,bttvb- n" V# p4 }9 d$ y7 D
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。
2 i+ J F& r$ f. p1 t& S5.39.217.77 ●枸杞葉粥
9 ^, V' ~; c" g- q3 N 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
1 G# v* e; q* j公仔箱論壇 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。5.39.217.770 [( H. a( d' L" i4 t% B
功效：補虛清熱。5.39.217.773 [& U; m& v! c6 _ b' v
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。3 ?% H8 }# P% D+ r
●木耳紅棗湯公仔箱論壇# E) ?/ l# ?& \9 W+ L9 K9 q
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
8 s0 b. x1 l u" G! Z, u( A# w) F公仔箱論壇 製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。5.39.217.77) O4 X2 S j! @8 H. E9 W( t( S# q
功效：補虛養血/ i( w% E2 |# E/ o1 b3 @
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。公仔箱論壇* k$ d- c. \' v7 Z) s' Q/ S
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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