中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
* a: v+ f3 h6 \( }1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。, W% _; V- U M
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。 x9 `. b9 I# {& B1 d: d, ]7 ]
" ~: O7 l: h& a( I( c! q6 u$ S1 S夏季常見寒涼性水果
( X. b5 [2 U3 l6 t0 k4 l8 b ytvb now,tvbnow,bttvb寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.77! E# s8 w; Z% \7 b* I6 w# L
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。/ H4 o5 k2 U: F! N% t0 a+ c
●西瓜，晚上不吃公仔箱論壇4 d" i4 t7 f" u. u5 q9 b- F+ F! P
●香蕉，半根就好5.39.217.77. A4 y/ k. m% `4 `
●奇異果，1.5顆剛好8 y5 J" A" `% Z3 c% B( v) w7 M( k" Y: \
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 C4 f+ L( e3 U& y/ o( t' I) _
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
% \5 o# ?6 ?1 [/ ~$ R溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb- t2 v' b+ z$ Z
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
: t' ~# g3 Y5 V* }( M! R+ `tvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb% f- H: W1 K! m0 B0 S! L" a
●龍眼，1份（約10～13顆）3 c1 @) \$ Y8 j& k
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
/ J3 Z: k# O% ?' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。2 b# o C3 y3 ]" g) D' t! r
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a+ V& C8 }( l. J2 G: t% X
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。% Y2 l3 P& d0 T: g! v2 Z( Y: m
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夏季常見平性水果5.39.217.77; H* X+ s4 G1 ?% R& }
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
; y1 N2 }& g% \$ T●鳳梨，飯後吃助消化
) u/ Q/ V% A! x+ I6 d) `tvb now,tvbnow,bttvb●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇0 n. h7 a+ G% J: A
●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.77) h" f: ` @7 J+ G4 ^! A, ~
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
" E0 K- Z+ o9 x9 c# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。5.39.217.770 C) v3 Y" w# X8 @" K) k
8 y2 W, K' c0 j4 Q慢性病人，如何聰明吃水果？
m5 |4 I9 A5 [: v) @' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% H( R' E" O( V- L3 {6 U
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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7 {( z' s, Z: ]5 g6 Dtvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人5.39.217.774 e$ @' d6 x5 \+ |7 e# Y
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z+ e; L/ D2 e$ R+ F2 Y
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●高血壓患者
( s% W: e( r8 y( l6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。公仔箱論壇( n) ~! ]3 ~2 i6 x- [
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●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇. k% [+ D5 p3 F: i- w0 P
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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