中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。2 t: S: M& u/ M
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E( S5 m+ ?, K" o
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
- i2 ^% e# ?! B3 z, B# Y- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y7 n. }' Y4 h+ J( D. x: m5.39.217.77夏季常見寒涼性水果
* O% C: c- p9 ^/ ^! F寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇2 P4 k1 ~/ Q. X) e5 s
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
# c7 x4 L4 @) O9 itvb now,tvbnow,bttvb●西瓜，晚上不吃
: T6 C) W ^( N6 M9 _tvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好5.39.217.772 O5 Y* k5 c7 _/ Y1 |/ Q
●奇異果，1.5顆剛好
" J7 X' L6 _, s" z夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
; Q( }) _. Y0 b. h2 E" }% G公仔箱論壇以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。: c5 P! x* t4 D& |6 I+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 o/ b- G2 B' q, P
夏季常見溫熱性水果5.39.217.779 U8 C, x& I% P
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
% [# w2 K( M K7 K1 [- U5.39.217.77可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。5.39.217.77 j( P% B1 j( r5 B
●荔枝，一次吃5顆
1 C, Y% ?3 B G1 z/ p) z" S- }5.39.217.77●龍眼，1份（約10～13顆）tvb now,tvbnow,bttvb K, o# a7 b n1 I9 u
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化， r2 X0 w, Z9 n
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
* H2 }4 K/ n8 g( y* ]公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
{+ }. D0 i8 I- Ptvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 ~7 k. ^% t% H2 r
) ^) m+ ?) g, b1 m% s夏季常見平性水果
; _: S7 s& [! i ^! u# i0 K; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
( I6 U; j N; G5 r5.39.217.77●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb2 g' G# C; ^+ _, [
●木瓜，糖尿病人的好朋友
: z. X: f: t+ ~5 a; y6 o+ p( x( ntvb now,tvbnow,bttvb●芒果，清潔外皮再吃
, r) R& W1 d4 ^$ n鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
+ {. n. U7 P# X5 g( G/ i「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 \1 s8 e4 p3 B2 A4 a; S% s6 Q# f
# W5 Q* J _# m) b% `+ G0 ?tvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？0 l' Z P2 N: V- J x
●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb. d4 @+ B4 m6 {1 t& g
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
# m) P: M& K; J) ktvb now,tvbnow,bttvb
7 W2 O3 N, E: E% q% p! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人
0 Q% y' V8 D ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。; r Z. _/ g( N! G% _% T+ S7 y3 o
公仔箱論壇. R F9 u- F- C# [$ v2 h8 C
●高血壓患者* [9 ^$ i) M, V: m# B7 v
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。tvb now,tvbnow,bttvb4 @3 A( H8 k" p
w8 R* y, }, A6 S; I" r
●潰瘍性腸胃患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G) a% O+ ?; j2 K
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
| 
