中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
; W' Z5 W5 O# W5 F- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
# n* x+ s. s9 t: P公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
/ C+ v( `( L) I' S% r* {tvb now,tvbnow,bttvb
" i3 w6 e0 X' [2 `) a夏季常見寒涼性水果
5 U; m: U! u* j$ ^% n寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 |3 _" a& ~
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
! [' Z$ @% H- t t7 s+ R$ A●西瓜，晚上不吃
! l7 P% R$ d" m6 q●香蕉，半根就好
+ h( f: d: W+ U7 O' G! ]4 G2 v ztvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好5.39.217.77$ l3 \3 l6 B3 G5 x: \5 C
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
- G' w: `/ n5 n/ ?7 R5.39.217.77以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
1 m. |. Z( _* n) T t( u" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w6 t7 M! K$ q夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb! l% i3 u* ^7 V! F/ q* A+ l
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
9 R) f. z! G" \: |; W$ h( ] A" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
( m" Q3 B, j; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●荔枝，一次吃5顆
' U* N Y9 b7 b1 Z+ [- ` Y% G7 m●龍眼，1份（約10～13顆）* z/ s+ L5 X. I/ O
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
5 n% `6 h# O, D% ^* T一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
4 W, L* P2 d* G; S. y龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
4 [2 `* }# c! D5 D5.39.217.77如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y8 t/ E6 L% h& g, L$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e K! S( Z$ G8 D a' b/ X1 o
夏季常見平性水果
8 [# y/ X3 h- d# C& w6 p/ Stvb now,tvbnow,bttvb平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。5.39.217.77' V2 O2 p2 X7 p( k, d
●鳳梨，飯後吃助消化
( `4 E6 S0 Y, \' }, X7 E ^8 t●木瓜，糖尿病人的好朋友
5 z+ }; F: E+ L& q jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●芒果，清潔外皮再吃
& K& O/ I: X- F0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
1 ~; }/ I- a0 E, \「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。5.39.217.77+ V% S$ o, v% [% G; s& R
* G+ B6 S% z1 T: Z9 @0 `1 P9 O3 y公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb! \# V% R: B( v
●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 W" P. A9 e X& _; w" s
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b. P# [! y- N. i
公仔箱論壇! w+ d+ k3 P h( O* E: v
●腎臟病人
. p; K0 i' u* e2 j0 dtvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
1 N3 ^% V5 ?# a9 t5.39.217.77
) l0 E; T( r5 ~. |4 _% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I8 @' m0 K& d* _3 g# N% y
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
) I7 H: U3 ?6 h# z% g
. U) r. m) U0 J$ Z8 C' B: S公仔箱論壇●潰瘍性腸胃患者tvb now,tvbnow,bttvb* @) b N. @* j+ S: Z
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
| 
