健康／陳建甫編譯
+ l* ^2 T* d, p6 v& I: P5.39.217.77( I1 H- d* n1 K' D" l' g
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
1 C; r' E9 \( m# J
2 u& i( S3 T# [; I x. I" T' s5.39.217.77不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇- O% J* A" b) p2 Q7 t
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 公仔箱論壇8 }) z4 Q2 p u" i# Q" ?
* X$ e, A: N* c- C0 c! ]不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
/ f# K# S& _& [tvb now,tvbnow,bttvb由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
" _$ l( `; I# l! @+ d! Q2 L5.39.217.77
! s+ g" ~6 B0 Z- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
) e7 b( X" R# T. P, t: E* s公仔箱論壇除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 公仔箱論壇7 `% V, m" P; b/ {+ ?! L
; m- N% u* p6 O2 xtvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.4：抽菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A; T* D7 d: W6 M
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
; ~9 U, b$ s8 ?7 @( {/ x7 `, Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( u8 v8 a! m" B& ~- z8 t
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v* y4 B$ G* @
2 E$ Q" p! M7 I公仔箱論壇● 胃食道逆流 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ H& t3 o6 W% D& S
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
G/ m7 G* r4 Q+ E* [● 胃癌
2 ]7 i! k* T7 Q) G: l. u5.39.217.77● 輕微的慢性胰臟炎
i, Q! v' f! [% _2 j7 g' M1 n& X0 Q- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 肝炎
+ x- ~) O5 z9 p8 ^( e$ h4 K) A D公仔箱論壇● 便祕 $ w6 W: y h2 g3 H: q
) \8 T0 s8 X; b1 t" B
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
