中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
# i, h8 z" |/ ^2 V$ @( L$ ]/ p公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
7 f4 c% w, X5 x7 y5 D* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。公仔箱論壇' U! J7 I; F$ \
x# @$ k2 u. J: N, qtvb now,tvbnow,bttvb夏季常見寒涼性水果7 r1 A7 F: e' R. r. i, {$ e
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.773 R2 a N& d0 v" W
可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
2 S2 \5 b0 g) T公仔箱論壇●西瓜，晚上不吃
0 ^9 l3 T, W! d! E2 ]. y- z1 a5.39.217.77●香蕉，半根就好
3 i3 [, \. N- p6 etvb now,tvbnow,bttvb●奇異果，1.5顆剛好
- L( V2 F" w7 F( C3 g6 t9 z公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇2 s+ ?6 B8 b9 g& B8 a2 w
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
, L8 @0 P v6 {0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* ~/ _3 I- B. ~1 }
夏季常見溫熱性水果
# Z: d9 v5 q/ Z. w5.39.217.77溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
& W' w( ]1 D K4 v$ U$ M可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
8 Y8 a% v3 l5 a: p: Htvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb* l8 W# i2 ^0 l3 M. r3 ~% u3 t
●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇0 v* n1 g3 \+ V& y$ w, I- L
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
1 C! D, J! |& A3 I, f$ mtvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
- ?. l( O5 h% Y! j5.39.217.77龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
" l; e+ G! r$ b0 C/ o" ~+ Ktvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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) M: n; a0 m1 t/ r) T( ktvb now,tvbnow,bttvb夏季常見平性水果- k; m: D) C4 c7 {
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇3 b4 }6 c n- m& h
●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L; m. Q! M C! p! t) f: L, Q
●木瓜，糖尿病人的好朋友
' `+ \+ b% E2 m- d●芒果，清潔外皮再吃
& i1 j4 G* O* d/ h# l公仔箱論壇鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
2 T# A- R9 \, o$ b4 I8 ]: d. @「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。5.39.217.771 o" W& {* M. q7 e+ f. Z& B
) J. M, s6 L4 j& w+ t2 J慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb+ e) A# d6 e; u/ u8 d6 k8 |
●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( A: A, x% M3 v
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇' ]1 X8 y Z2 v" p, p
6 e: v g, G, m* R, _" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人
+ V' {3 t3 W" c公仔箱論壇須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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6 ?6 u% r k/ H5 [4 Ztvb now,tvbnow,bttvb●高血壓患者
9 `4 `% P4 ~ z- e8 ]. [不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
# I, z; R3 X# c9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 l" e0 P: g' l+ R' t# Z w
●潰瘍性腸胃患者6 s. g3 t3 N5 j( T/ b# l+ q( {+ R; Y
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-8-19 06:10 AM
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