回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
: v4 P A% N' i9 T8 U5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 N: M+ j# ` F$ g
打飽嗝≠打嗝 tvb now,tvbnow,bttvb# k. E7 o' p# P2 C ^9 ~- y) b" U
( G2 Q, ?# O& }5 j1 f( P5.39.217.77一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 5.39.217.77% d1 [* v5 Z) x6 I
4 J$ v5 P N* h) A' j; j' ~tvb now,tvbnow,bttvb一肚子氣從哪裡來？？ 5.39.217.77. ?" T/ D+ b" D+ d
v8 y' g- f' A3 r3 H% y5.39.217.77書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j& r4 ~; o( b4 D; E
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 tvb now,tvbnow,bttvb6 d$ l6 F$ [) o9 y3 ~. j4 k" ^
- V, a# Q" K3 x5.39.217.77預防噯氣保健之道
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2 B- Z/ p+ m1 ^! z5 G4 G要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
4 ^; g9 _3 T8 e6 c5.39.217.771．進食細嚼慢嚥； 公仔箱論壇& z; F3 n L$ Y" y0 ]
2．避免碳酸飲料和啤酒； 1 u4 d9 o) B7 f' |6 b% j8 B3 e
3．不嚼口香糖及吃糖果；
8 T" @$ e4 B! l7 I! U* K4．不抽煙； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. ^9 X6 @" t' Y5 L9 U
5．喝飲料不要用吸管；
7 Y, r$ s! }. f5.39.217.776．不合適的假牙必須矯正；
6 r1 F- ]- ^! c- u; E3 h公仔箱論壇7．治療其他可能造成噯氣的原因。
3 G- D7 n- G$ u" s$ M% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h" H4 I/ {% J4 j8 O% r腹脹所引起的疾病
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2 o0 U5 |, W0 h- D% m M. Z腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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. @* w8 e( F0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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9 ]9 V; L# V; {) B+ ^ ltvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 公仔箱論壇' ~( i0 v! I; m: k2 _9 E8 T
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
- z7 Q1 _1 @5 q) Q% C" ?4 h公仔箱論壇1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; d# F0 s) O5 d
2．少吃油膩食物。 9 `, x5 Z8 k/ m* Z$ S+ H$ Z
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R# s2 A4 ]/ h
4．緩慢進食。
# Q* g: s- |; }0 G. @( D& w9 k公仔箱論壇5．飯後運動，如散步等。 4 U* w4 u6 J$ k5 f4 M0 J
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易產氣食物 5.39.217.773 X+ ~) N( F ]! \, M- H/ q5 m' L
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 tvb now,tvbnow,bttvb7 I0 N9 w X6 r" b. p
˙豆類、小麥、蛋
8 `) f8 c) C* L3 T˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
9 j7 f4 P y* {$ K/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
! @; h1 h5 B- ^- n: h˙油炸和油膩食物 ) |8 d; K9 T3 d+ x6 Z# h
˙糖果、果糖、代糖等
4 X( _$ r, r5 V: Ttvb now,tvbnow,bttvb˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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