本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，5.39.217.77' ?! S7 h& ?7 a( w8 v2 G1 I
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以下是原文部分重點節錄……
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2 }; [8 s# H5 O- N! e8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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' R( }; y$ T7 M公仔箱論壇而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌tvb now,tvbnow,bttvb2 U* c3 W7 d& _9 U! T% F) L
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% `: v: i+ g* x
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
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4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動- h/ D/ ~$ T( ~! L
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉公仔箱論壇1 ^: j7 l; Y$ C5 h9 X2 c: q
! ]& {/ T' H7 K# @公仔箱論壇6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險
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+ [$ l+ U2 z. |+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；5.39.217.777 L9 J2 m% W% M8 F8 @) u3 k
t* k1 ]( u3 T+ P' J4 }! ^$ G公仔箱論壇植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定
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. `( b$ J" s. d& q6 W% b/ k- L# T, S公仔箱論壇9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻tvb now,tvbnow,bttvb) e, P5 x8 c! A Y
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10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食
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11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高7 ]7 ~; @5 f9 \7 F6 }8 \3 A4 v
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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, {& P6 Q% ]. R* i+ j; s/ A4 i" s' E不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~2 t) W0 z0 p0 m( `' C
1 T3 e# c$ e/ @公仔箱論壇14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素
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1 }" H: O+ [' _( P% p5.39.217.7715. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品
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16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關
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1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，公仔箱論壇. P* j) D$ c9 c
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高
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0 N' p0 \, c) I% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、公仔箱論壇% |$ t! t: C5 _4 L$ Q3 B5 n
/ J5 P, j& j0 v8 P w公仔箱論壇或其他自體免疫疾病有關公仔箱論壇8 H7 {7 Q. e- I" x4 Z; C! L
1 y# p3 T8 j( ?5.39.217.7720. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶
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21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜
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6 P. F- J E- n22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症( C1 o; A* s, m# C
$ J: v# F# {" s- |: u l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I0 s5 }) j4 u. T* c. l' r
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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取
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& h8 ^2 U4 g$ H6 rtvb now,tvbnow,bttvb24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似公仔箱論壇7 B8 Q( R6 c' ?/ ]% ~/ p6 @$ Q
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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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$ I+ x8 `3 U4 v: }, n3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 n% e' s$ r# v& |# } `& q26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病
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2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ n; D/ E* p
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也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境/ z: D3 f8 F* `5 |! S) d
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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，
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3 z. }" V* k" b) ]% O2 W4 p j5.39.217.77盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零
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9 V1 K/ i$ M; D" ?3 K" E' y) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質5.39.217.77( f; |2 B" x# s/ O) O0 _) C+ I
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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益
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: O0 B* v; b) V& {: a. R5.39.217.7732. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)! Y; W; l# \% k+ O3 P
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33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹
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0 C1 d) ~# {+ u7 D3 T* l公仔箱論壇患機率tvb now,tvbnow,bttvb1 s9 ^. `' @) N9 |! J8 b
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$ W9 Z6 Y7 V' a' U G- k34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，# E& v- r$ j) M5 c! I' V) t
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因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
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3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，
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3 n0 e4 N5 W7 q! |- D5 S因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學& E4 v# P X. [" W. W: w
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. m' p( o3 C6 J8 @9 a38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
- \8 Z5 n2 M1 a% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 x6 E: X' @+ C! ^
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5 M/ W _( `6 t2 W+ ^5.39.217.7739. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；5.39.217.774 {4 L/ G5 ]2 _, @6 ?- M5 ~) V
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導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
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1 j u& P' c! O' g% ]/ Y7 T6 E! Y( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 G) @1 h; }* @6 Q+ n. L) Atvb now,tvbnow,bttvb40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 O9 j! @- k
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…5.39.217.77/ n( T! p3 M! Z+ K% }1 b, W
' i3 U0 @5 B8 G7 U! Q% P" Otvb now,tvbnow,bttvb若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 v4 q4 {1 g1 ^# d4 I/ k( f
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: v, h' s6 R \' D% j# r! Otvb now,tvbnow,bttvb42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，, I3 W. _9 D9 }7 |% t7 O6 Q
/ ?, e' L; I4 q$ q3 Y5.39.217.77六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」" Y$ J5 ?! Z& @$ k! L: x
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你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。公仔箱論壇# c, J" V! D" t
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& I2 u; ]0 v( E- j5.39.217.77如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，公仔箱論壇+ I, I4 w3 @8 l$ E2 \
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
% }. z$ [7 ?. \9 u( z9 Z- B- j" Xtvb now,tvbnow,bttvb─John Robbins，《新世紀飲食》作者
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1 f7 J; ?8 a; q) {& _5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb c( K K+ ?( E0 l6 i" k6 D' M$ n
今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
9 u2 P/ T+ b M) F7 ?5.39.217.77這都得歸功於坎
( r- ~0 y" g i/ W! u6 N7 |% I3 btvb now,tvbnow,bttvb貝爾
1 k R& y% Y! E8 ytvb now,tvbnow,bttvb博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。
7 U: L2 a2 H {# U0 atvb now,tvbnow,bttvb－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長公仔箱論壇4 N: g" N c* w2 m
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% {, y) y' w- }; |以下是你所不知道的真相……
& a- d- ^7 C' Y$ S3 K0 j, Z2 G6 n公仔箱論壇● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
9 ]5 L$ e1 A' b; W0 L2 b/ Y5.39.217.77● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
, u5 Y/ O3 @& x7 ^* f0 z, C# u5.39.217.77● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
% u Z0 r- }9 r, @● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
& F6 d& |, d1 [, Y3 Y● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F- h" X9 N: k, w, r
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！ J% C! v6 B8 ~& S
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
- g" B, ]4 `9 B. W公仔箱論壇● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！5.39.217.778 k5 N' W/ U# k: }! }& x
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
, G% L, ]9 u; [2 ~● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
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# W6 @- Y8 d/ \/ z5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 Q& P2 c+ a. H5 j5 k$ A6 [+ I
想一想下半生躺病床，
" F! D' A8 a, w6 r6 D3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐輪椅 o6 z6 C4 l" {/ e9 B2 E
，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb( }1 J3 ~4 c9 s$ }* f
只因為固執不願改變習慣
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0 c& [* w+ T( t, O( N. c: k爽一時﹗卻懊惱半生$ i: W- W( R# U
﹗
+ M7 N0 z3 w e/ Z. h公仔箱論壇請問這樣會快樂嗎？
5 l) h7 _5 Y& }4 z- p# L公仔箱論壇請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項tvb now,tvbnow,bttvb, J8 B# g: V7 k; I! J
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！; n/ I% v: q2 u. K
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！
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7 O' b6 f/ L8 d7 r* a5.39.217.77這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！ |
發表於 2012-8-25 07:55 PM
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