回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ tvb now,tvbnow,bttvb% l- I! L. v) K3 A, s# [5 U
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打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K) n3 \1 B( S+ K" B7 [
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
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$ c: z& z. ~# ^% p. Ntvb now,tvbnow,bttvb一肚子氣從哪裡來？？ 1 b9 [) B" I- s2 F' E( U
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書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb, H& l( I4 z- W8 X
3 U. {4 _8 A3 l) `2 G人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
! g) m" D5 W9 Y8 _- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! P* E9 }5 f# e5 }; v* b% `公仔箱論壇值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 $ |# l2 [# @5 y0 p5 u
m" T7 p: A/ v! @) R5.39.217.77預防噯氣保健之道
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- O5 m9 S' F; }# S$ \% ]5 M7 ?8 @& M5.39.217.77要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： tvb now,tvbnow,bttvb2 G. T# U& m; q& X
1．進食細嚼慢嚥；
" n k, U1 E% {" z# p- C8 L2．避免碳酸飲料和啤酒； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k# n& }/ N* |/ |' y0 A9 B
3．不嚼口香糖及吃糖果；
) x: C) J3 N$ R$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．不抽煙；
+ j# B$ w* p% _/ O公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管； # O7 h: o% q- n% E5 M" V8 D
6．不合適的假牙必須矯正；
8 i0 j; {# W1 \7 d. @0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．治療其他可能造成噯氣的原因。 * X9 ^4 x5 R3 D0 Z$ P/ ]0 K
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腹脹所引起的疾病 tvb now,tvbnow,bttvb2 t7 Y' D ~6 \5 ^
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
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6 F; P9 T1 w2 @9 i3 v1 e" b# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 * H2 f- u/ {# s* m+ d6 i) t- O
; m8 m0 P5 a. K/ I3 d3 t* B1 etvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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, U J7 Q* D1 ^9 E5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
# j% y7 D! P5 otvb now,tvbnow,bttvb1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
$ f+ O$ D& n; g# Z5.39.217.772．少吃油膩食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o' O, R7 N9 A/ z+ q
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
3 ~; ^% N, D; W# K, _2 R+ n' R' Ftvb now,tvbnow,bttvb4．緩慢進食。
2 X" M* [& S/ z' Q5.39.217.775．飯後運動，如散步等。
1 K5 ~' E5 O+ |1 }6 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _ p* n+ w% l- F2 @9 M
易產氣食物
1 O' f8 [8 K' ]/ F˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
# p9 f* `+ F. X: M5 w˙豆類、小麥、蛋 公仔箱論壇0 Q* H ]+ t# X4 @+ Z M
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
7 A, D7 C5 N8 A0 b˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 tvb now,tvbnow,bttvb- K. J( ]( f7 n3 `- L2 Y
˙油炸和油膩食物
& Q0 p0 L, c0 e3 a) z˙糖果、果糖、代糖等 tvb now,tvbnow,bttvb. B6 O; w) m# g8 h$ c& N4 a0 @
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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