人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。5.39.217.77! J' h, M, t1 _) t! u8 Y
1. 偏头痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F# ^, P, S8 m% x0 T
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。tvb now,tvbnow,bttvb& }3 i( t) ]# k& B! j
2. 关节痛5.39.217.77 X) ]5 S/ j9 H, f
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。6 X5 p$ H8 O" F; ]- Q$ l5 l4 d
3. 痛经! e8 u) Z8 q& E* b W
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。* Q Y- }* b5 u, c5 t4 z
4. 胃痛泛酸tvb now,tvbnow,bttvb$ q/ ~* d+ V8 g; c6 C" w
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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