# J3 c7 ?/ C& }
多喝檸檬汁、更要常吃魚 繁重的工作壓力，讓你覺得自己的記憶力 越來越差？面對新的功課，害怕唸不完而記不住？
5 ^ h% f, g: h3 e" A0 gtvb now,tvbnow,bttvb$ [, P9 I- {- {# p' A
別擔心，想讓自己過目不忘，何不每天來一杯酸酸的檸檬汁，再加上一碗五穀雜糧飯？
8 L& R% ^; ~1 k: W% utvb now,tvbnow,bttvb
! a6 F! p9 L; `5 | 康乃爾大學最新研究報告顯示，讓維他命 Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡目標，有助於 強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人 解決記憶力衰退問題的最好飲食參考。
. e" K7 G' W% @tvb now,tvbnow,bttvb
8 o5 u6 P3 j$ A5 i, C. m8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究顯示，動脈硬化會導致「血管性認知 功能的退化」。意思是說，血液循環功能的退 化，將使得腦部血液循環受阻，因而妨礙腦部 功能的正常運作。
: r) y/ ?( x2 Y' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T- K; L/ J2 j* K3 X3 D& p
但是利用清除自由基的抗氧化功效，可以 改善血液循環不佳的問題，因此對於記憶力及 反應力的運作而言，確實有相當的幫助。3 K8 S# [9 t6 R" E/ D' H+ v
5.39.217.772 }$ k" x% R( ^! I
對工作壓力繁重、又必須經常在外進餐的 上班族來說，想要保持記憶力功能正常運轉， 又應該注意哪些營養素的攝取呢？專家的建議是：
1 u5 V1 K/ I# ?5 D. J7 O5.39.217.77
6 {& s$ e+ H$ S% s' a0 R( V5.39.217.774 W/ q3 O9 `. ]9 z' \
1.從飲食來看，要適度攝取具有抗氧化 功效的油溶性維他命Ｅ類的食物；具有抗氧化 功效的水溶性維他命Ｃ類的食物；能夠解除壓 力的水溶性維他命Ｂ類的食物。5.39.217.77; l7 c! A* \( A& Y: B3 n/ B2 b4 _
* e5 P, t4 K7 ~9 A4 h0 L+ a4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從運動的觀點來看，經常運動有助於 氧氣進入人體，有助於體內新陳代謝廢物的排 除。5.39.217.77# Z5 h: B3 G9 I
8 Z; O q, ^# |5.39.217.773.從健康食品的觀點來看，魚、五穀雜 糧、橄欖油、銀杏對於記憶力保持具有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) k+ `; v6 w, I G+ ~
從事需要腦力思考的工作或娛樂，有 助於活化腦細胞。9 W8 g6 h! p8 x( Z% b" ^9 T
$ {1 |8 o* ^! `) x# E! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.與他人保持良好人際關係，是維持腦 部功能的一大關鍵。 |
發表於 2008-11-13 12:37 PM
| 
癌细胞最喜欢酸的东西了
