十大营养食品:
( J; M# ~+ M, i1 k8 W" _' U1绿茶 (GREEN TEA)
0 r" G7 ?( i) S& j+ M; q: ~' {5.39.217.77-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
/ {$ R3 L: t) y4 Z# l9 L: F# d公仔箱論壇-预防心脏病 公仔箱論壇8 E7 I1 M- p" I' c8 d
-用来漱口可防治蛀牙
* Z$ I) e6 ?: Z% R
" s) H" ]0 {. I2三文鱼 (SALMON)
\. n2 m6 ]( x7 @" h) Q7 ]$ s' Stvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸
9 N1 I6 o W! I/ D8 `/ Z5.39.217.77-可防治血管阻塞
( G( T3 z1 y0 ~, v-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb3 h% P+ H* M' N# Y
-降低胆固醇 2 j( Z' _8 M9 l5 a( k s
4 ~' |( D/ [/ u. m3菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I' R! r* g! f. r X9 O
-含大量铁质及叶酸
7 ~6 x4 }8 J3 l0 N; a- d V% L公仔箱論壇-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇% f' J4 [8 V* F" ]9 a: M+ f
-保护视力
" L% ]4 }8 d* B9 Q+ L7 M6 }公仔箱論壇-热量低
2 K3 k3 i$ l! c9 ] D; {' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `2 Y# f. F8 k公仔箱論壇4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L% F' z7 H4 O2 N
-含丰富胡萝卜及维他命C
* R- S. I, I/ \" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 # Q6 ?( f# C8 d( Q
; N; ] k4 l. B/ A2 z5蒜头 (GARLIC)
0 e& P8 s6 Z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 {6 C* y6 Q8 N* m3 e; `0 ^
-降低胆固醇
2 y* G7 ~# z' _5.39.217.77-杀菌
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. R1 E1 m% t! x, e( D1 N% p( c公仔箱論壇6红酒 (RED WINE) + p- d" D6 \, v7 n9 u
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 5.39.217.77' A9 K( Z7 J& ?5 g9 o
-减少血管硬化 公仔箱論壇% Y3 j3 B5 c0 _7 g9 `( K6 o
-喝小量对心脏有益 5.39.217.77+ M; m/ S: L6 w5 }
8 n3 p/ h& l8 g T9 e) [
7西红柿 (TOMATOES)
2 I! {7 A( X1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素
* C: y+ v- B, t5.39.217.77-防治前列腺癌
7 ~9 P4 @, e# l" i4 O* W-防治与消化系统有关的癌症 + f. X7 v$ ?! \4 {5 Z
-有丰富维他命C ( [8 M# W- C3 ]
! y! X' M- l: P6 g公仔箱論壇8果仁 (NUTS)
9 ?7 Y; J3 d3 B7 R2 `公仔箱論壇-含丰富维他命E
~! F+ V& Y8 c9 l# Q1 Q-降低胆固醇
/ Q. m, W# z8 g! {: V/ `-预防癌症
$ K9 a3 W) V G: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病
( h! X/ {) E) `' Y6 s8 _) Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 H `0 m" Q: f& A0 G+ p/ _5.39.217.779燕麦 (OATS)
' F" W8 M& Q# a* t+ @-降低血压
7 W: I8 n2 t G1 U+ f-降低胆固醇
x! V# L& R* }4 U. f6 j. q0 Ptvb now,tvbnow,bttvb-防治大肠癌 公仔箱論壇3 ^* Q; r e$ P; w: }
-防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb( D4 Q2 P& Q* M4 B& u6 C1 O
; e& V3 u: }+ ~) V3 }: c( |( r5.39.217.7710蓝莓 (BLUEBERRIES)
2 R1 X" A8 k5 A g/ b0 L-抗氧化 公仔箱論壇! T8 r) n4 w7 v
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb( S+ x7 o9 d. L* t W
-防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb w8 y8 l) K$ V' `
-增进脑力; ^) d6 C- i% g4 S8 x/ R) G4 t
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十大垃圾食物:5.39.217.777 j9 F6 w& H* u \3 S7 A
一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb v3 y) f1 R4 G
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
5 q: w7 a% y- H$ [tvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
. c x9 y9 J9 ^1 K5 o# `" l* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、破坏维生素，使蛋白质变性
1 t4 S' ^$ ~/ H9 y" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r0 G% e8 j% k# l1 W
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 tvb now,tvbnow,bttvb% ], i0 Z" I' [( X/ v
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
& @9 a7 j6 s- L& E( n8 C5 | 3、易得溃疡和发炎 , u9 V6 ~4 O5 |% V0 o$ V( k
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
; F6 \: G& r: g: V1 P7 G 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 R2 g2 u7 r' K: h) T7 |公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
' O; n0 M, [: b2 j5 Y0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1 H; [3 ]5 S" Y+ N6 b
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
7 g' p+ N' O- }' |公仔箱論壇 2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t6 n, b9 O" V( i5 v2 z9 L5 N
3、热量过多、营养成分低
9 `5 G3 r# G* }9 s5.39.217.77五、汽水可乐类食品
% U: Y9 W5 z+ h' i* G% A) U4 ~- ]公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 公仔箱論壇 u7 I) s5 K& J' k
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
* M& r0 f3 R! K# Ptvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
1 ^- z- q# c6 B% e* x% n5.39.217.77 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 2 G+ i, j- L& B: m
2、只有热量，没有营养
1 N s0 s: Z! `$ a5 N七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
t) F+ C: m% p: R0 F. w公仔箱論壇 1、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.77, P7 \9 g! }1 x \* a8 i3 N* `
2、热量过多，营养成分低
m; j2 M. p8 ~- W6 @! ^ u9 J" r- ktvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯）
5 Z4 K3 o& S% L+ m5.39.217.77 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） tvb now,tvbnow,bttvb' X3 X! d$ k3 w) f9 a2 Y7 i$ q% W
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
" F5 U5 B0 w& Z0 P! E0 X5.39.217.77九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 0 s$ P( y; a! M3 I" `, I* b2 {
1、含奶油极易引起肥胖
7 R: X4 {% b# U5 x* N9 ?( j公仔箱論壇 2、含糖量过高影响正餐
$ }4 g0 |/ K$ \, n3 I8 _* v3 k十、烧烤类食品 4 I' x2 R ^& k' Q3 { T) C
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 公仔箱論壇9 P& r% Q. Y& y2 H8 _2 p
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
6 v5 a7 {# |! G+ _! x w4 O, t# z7 M 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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