[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
$ P9 d/ |$ R/ ~; k公仔箱論壇第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥: ~+ p+ H8 i! `
第 3 式： 充足的睡眠tvb now,tvbnow,bttvb  e. A$ p" P2 K1 ^2 r
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第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
, T( ]6 m: R9 {第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
& w. ~3 _, l8 d8 G$ W# {5 |" j公仔箱論壇第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l0 a( d4 x5 o, C  J
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb9 i' d* p2 @+ ]; i1 x: ^1 s
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第 8 式： 吸收適量的維他命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q1 u% ?, [9 j! A- n; T
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
0 Z2 p* ~* w; h/ ~8 M/ Q4 y                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.
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& V* k+ h$ B$ a4 C& D第 10 式：注意保濕% h: w0 B9 Y" r/ w) p) T
                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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* h7 u* u7 i7 b$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁公仔箱論壇4 k- |) P* t3 {9 O) G
                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
/ z5 G0 l" E, w7 I8 ~公仔箱論壇                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青