第 1 式： 每天喝8杯水5.39.217.77$ Z3 p9 o6 g2 [+ P+ x
第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥5.39.217.770 _/ z, I) ^9 b9 r7 c, i8 k
第 3 式： 充足的睡眠
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# b: q0 @, A0 ]% `4 r( [tvb now,tvbnow,bttvb第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
4 h( f- r0 S9 T1 x Y% ^; X/ V5.39.217.77第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮
7 @/ d- b5 w1 m) C* ~公仔箱論壇第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查
4 `9 m M: s8 x% i( y% B9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用
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7 z, t$ x/ X5 rtvb now,tvbnow,bttvb第 8 式： 吸收適量的維他命
+ r5 ?, ~! |+ _5 r! `& z公仔箱論壇 維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.
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: I* F9 |, u, y" Y* T公仔箱論壇第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠
6 d" e1 \0 s; }# G8 E- n, ^tvb now,tvbnow,bttvb 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.5.39.217.77( o1 `" q( j& T
2 V- s' ] B% P: r% W( k第 10 式：注意保濕公仔箱論壇) T# O0 m5 `- D( G1 j* h0 Q) n
為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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! R) n+ @' L' L l8 g. _+ Z公仔箱論壇第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁! G' E& v: z' I/ E% q
尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:% | N7 e, B) R! [ H: t
穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.5.39.217.77, M; I2 \; f% X4 X
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第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青 |
發表於 2007-11-6 09:15 PM
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