[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb4 Q! n9 I; r0 O% T- |
白米160克
4 `4 w8 }" J1 Q' ^1 h' j' \5.39.217.77玉米粒30克
8 n$ L) B+ _8 C4 U8 @四季豆30克0 p' N# @: `; X; ]  @
胡蘿蔔40克tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 f1 M" i5 n  @3 d
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }1 R* F3 M: r1 p0 J* R% P. c* w
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77* E/ Z. L6 `# F' a$ V

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【作法】：    S. g8 \! I& H, D, V

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  Z' X% L+ l) J# w) v 9 Z# m) W, k( T5 S+ g6 Y( x
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 ) X9 Z- s$ B3 w" F' T, L6 d7 M, q2 E公仔箱論壇 ( A+ l$ _% H8 p2 V$ V- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。公仔箱論壇, ~  k$ k- n9 D4 _4 [7 G2 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~! J, D1 G. O5 J

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[Tips]
7 T# L% X7 i/ K- i* }5.39.217.77可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  5.39.217.779 q8 @" a! U9 Q: v
[注意事項]
3 r+ L1 X: M- J! }' E3 K1 ^此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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