[中式食譜] 素三色菜飯

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素三色菜飯8 N- X5 F, n* e
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: N' ?! \( N) P7 n; O3 v【材料】：  ) n2 H9 S$ j6 d5 d$ z  E
白米160克) F/ ]! [6 u/ V( L
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 G0 V$ W  a& L7 l
四季豆30克
5 F: f) \' R0 L+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克9 A, u4 ^( v0 b, V( F
素火腿15克
, Z/ ^% v% O$ x8 O5 p- E1 v: m$ P素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) L2 r, u2 W7 h
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 + A" k/ K) W$ ]0 t+ O( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 h" k& w7 U. d% N! S3 M9 u
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . E& H1 e4 t- s, r3 y; ?公仔箱論壇 $ W: l, a2 P. N/ a  G& E+ {- D8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 $ Z0 O. M$ ?; w: E: {6 C- I6 T 1 F7 S" @7 |9 v* d) I公仔箱論壇

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[Tips]
# k  p! A. W( t8 r可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
$ L7 X4 f2 x5 `9 y) t9 h" L公仔箱論壇[注意事項]
% j% @5 \; j( _* |; q- X" Y) b7 H. w2 l此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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