[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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2 t- N* r3 b1 b3 d5 l* Q' C公仔箱論壇【材料】：  
- R9 J: r2 i( s2 f; L0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克tvb now,tvbnow,bttvb) l% f! R4 G0 B0 W
玉米粒30克公仔箱論壇4 @; J: }$ _; V; w+ W" T
四季豆30克
1 G2 S3 V9 k5 V; p, D* s3 Etvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克  K# v; X* o0 w, b# W
素火腿15克5.39.217.774 D" J3 l$ c* n
素香鬆適量
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4 L! X) B! ]6 B' ~調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。公仔箱論壇3 o( q; i. T4 q. `

8 C- |7 |" ?/ ?& o# U0 N公仔箱論壇) _. J) c: u' }+ j) V1 M8 l2 H
【作法】：  5.39.217.77# G: H/ o. Q5 ]- }

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 , Q* g, v/ X! a8 t1 J5.39.217.775.39.217.772 D& k4 L4 a! h
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . I8 V: z; }' _" Y2 u3 ~$ G , t1 q4 R. R  X* H* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 # l& b. G) V+ \. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; Z3 ~; v! E8 J6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

% }/ Z$ y; [" O3 o: T, V( A[Tips]
" p9 L% F6 G6 ]+ S3 {% F5 G5.39.217.77可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 2 m# W9 v) x; |( V

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1 C: ^) F% d. {5.39.217.77【其他】：  
) X7 i3 V5 ^9 q& b' g: N8 F5.39.217.77[注意事項]
, P% b7 m* L, F: L公仔箱論壇此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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