[中式食譜] 排毒粥

nt1972

材料
/ l! E) U, w$ a$ [9 v. E糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升
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1 `9 [4 k, G* ?: X9 l做法
& W* t! @2 B8 N6 |* y2 P) ]1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。5.39.217.775 g! M% J0 [8 X! {+ L4 w; r
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。公仔箱論壇* k& ^: a8 ?, `+ u8 m' {

0 r7 I4 e( D) [8 R0 j$ ^5 W6 u  J5.39.217.773.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。
+ w( Z; q3 e) d+ K* y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( _7 I  ~9 s1 x: |7 u

' p* F- h+ j8 Z' i$ Itvb now,tvbnow,bttvb如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb/ `, x/ s3 Y. I0 a& ^4 Z7 [

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