桂圓蓮子粥 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v! b u% t! h6 u
原料:圓糯米60克 藥材:桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克 公仔箱論壇1 s" J) i8 B. K( S: i
輔料:冰糖適量
2 x- z# ~) R8 }9 y, |, }5.39.217.77做法:
& }& [9 u0 S" s5 B0 r$ p2 {1. 先將蓮子洗淨,紅棗去核,圓糯米洗淨,浸泡在水中。 5 d- N* ]/ R; N D# a8 d
2. 蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鍾,加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鍾,加冰糖適量,即可。tvb now,tvbnow,bttvb f/ M$ Y+ p% x, A3 _% O+ n/ f/ G
服用注意事項/有感冒現象者,不適合吃桂圓,易上火 ,服用周數或天數/隔天食用,連續二周,宜早餐食用 5.39.217.77& V' t$ q: q F: k+ h9 S Z; y/ D
桂圓肉性溫、味甘,補血益心、安神;蓮子性平、味甘、補脾益腎;紅棗性平、味甘,可補益脾胃;糯米性溫、味甘,能補中益氣,諸藥組合適用憂 郁症失眠患者。
2 @. a2 q v S0 A特色:養心安神 公仔箱論壇. M/ b* W! L4 m% b r
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8 p0 F+ M2 q5 I' C公仔箱論壇芋頭香菇瘦肉粥 6 o6 P5 O0 m8 A+ R9 b5 l/ l
原料:芋頭2大片,紅蔥酥1大匙,香菇2朵,蝦米1大匙,瘦肉絲1大匙,白飯1碗,高湯適量,淨香菜少許 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I. L1 v& K. x! f" m( \
輔料:調味料A 鹽1/8小匙,澱粉水1小匙 ! |! X5 v+ a$ E0 ]; V" U( ]
調味料B鹽、味精、胡椒粉、香油各適量
Z R# q3 B( @5 Z& A6 X9 k; J做法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" G- Q! p4 m+ q- P
①香菇、蝦米泡軟;芋頭洗淨切長條、過油;瘦肉加調味料A腌30分鍾。
2 D9 Q o: p% n" Z2 T6 P3 t( Y②香菇、蝦米、瘦肉爆香和米飯、芋頭)、高湯同煮,至米粒膨脹成粥。 tvb now,tvbnow,bttvb3 O) S/ y) m% x) N, O
③粥盛入碗中,加紅蔥酥、香菜、胡椒粉、鹽、香油即可。 / [, Q1 z8 u- Q E% p% T* f
Tips:也可用生米來煮,湯汁會更濃稠。
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! X( o+ ~* g+ a5 _1 G- j' N k公仔箱論壇補氣潤膚鮮魚粥
/ c+ U5 d+ |) \7 l5 f# E原料:白米 1杯 鲑魚片 1/2杯 蔥花 少許 螃蟹高湯 10杯 # v/ I2 P6 P3 F2 m+ v6 [* |/ z1 N
輔料:鹽、黑胡椒 各少許
9 ?; {. d1 ] K2 O公仔箱論壇做法:
4 z3 I6 K$ L2 Z2 g8 t* {1.白米洗淨瀝幹。
1 Q" \/ q! a/ [1 x- H. X# b2.螃蟹高湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮40分鍾,加鹽調味。
, k2 @0 r0 k: T7 g: qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鲑魚片放入碗中,倒入滾燙的粥,撒蔥花、黑胡椒拌勻即可食用。
! m/ N0 X2 z- H% Z# WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips:鲑魚的維生素D含量特別豐富,有助于人體對于鈣質的吸收,另外所含的維生素E也能促進血液循環,消除身體酸痛,防止手腳冰冷。螃蟹含有豐富的B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質;用螃蟹熬煮的高湯,不僅味道更鮮美,還能滋潤肌膚。
5 q; b7 a4 M" wtvb now,tvbnow,bttvb特色:保養腸胃,補充元氣,更可滋潤肌膚。 公仔箱論壇2 i7 ~1 _% ?7 z# t, }
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健美牛肉粥 * S% }) ^4 E5 i
原料:白米 1杯 牛裏脊 150克 澱粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高湯 10杯
1 F0 V. Z1 [. _' C7 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料:鹽、黑胡椒 各適量
3 N4 @! s" X8 }公仔箱論壇做法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t Z* A2 n* Y# p; c8 m6 r" U2 C
1.白米洗淨瀝幹。 tvb now,tvbnow,bttvb" _. @+ Z* [. S
2.牛骨高湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鍾,加鹽調味。
( H7 h. L v: S1 r8 a3.牛裏脊洗淨切細絲,加4大匙水拌抓,加入澱粉拌勻,放入碗內。 5.39.217.77- a6 N* y! S$ ~1 J0 [/ @6 ~$ z8 F
4.將滾燙的粥倒入碗內與牛肉絲拌勻,撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。
+ m8 Q/ }. P9 M+ F8 C% Y0 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色:補充大量鈣質與膠質,可增加身高,健美體態。
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! [0 ^& p# |2 U虱目魚粥
/ r. R3 b/ i% s7 V8 o4 w" jtvb now,tvbnow,bttvb原料:虱目魚1條、白飯2碗、姜2片、蔥1根 tvb now,tvbnow,bttvb G1 Q f3 o: E3 x1 k; @8 L3 |
輔料:鹽1茶匙、清水3杯 胡椒粉少許(可不加) tvb now,tvbnow,bttvb3 o8 j8 Y) G! A% N
做法:
% e9 A# x- ]* ^0 {5.39.217.771 虱目魚取下魚背肉厚部位,剔除魚刺,切片備用;姜切絲,蔥切成蔥花。 5.39.217.779 f( I7 V& l% k% ]$ O
2 白飯放鍋內,加入(1)料煮開,改小火,放入虱目魚片和姜絲煮熟。
9 h9 B8 T' w ], @tvb now,tvbnow,bttvb3 熄火後加入蔥花盛出,食用時撒少許胡椒粉(也可不加)即可。 : [* A# L- J% }; j' X- b
Tips: 1.台式的虱目魚粥一律以白飯煮成,米粒保持完整,不宜久煮,以免過爛影響口感。 5.39.217.778 G, s& M( f. k
2.虱目魚的魚背肉瘦而厚,較宜用于切片,魚肚可切下留著做別的菜。
6 K& z- h f7 q+ @7 V3.剔下的魚骨可先熬高湯,代替清水煮粥,味道更鮮。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L3 b" h! L" S! \: m
2 o9 o) j+ g) G: R. j$ C% Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 z, k5 {+ r$ ]# H. w6 Q0 X
山藥雞蓉粥 tvb now,tvbnow,bttvb' ~ W$ B$ j6 O. j8 _; m
原料:鮮山藥100克,大米11/2杯,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許。鹽1/4小匙,雞蛋清1/2個,澱粉1/2小匙。紅棗6顆。
. T. w" U; u# z3 S) q; a# V9 x) s5.39.217.77做法: 5.39.217.77' U1 e& {. D/ Z) v7 n( H
1. 山藥去皮切丁,芹菜洗淨切細粒,備用。
: C4 k( A( s8 e! ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞胸肉剁碎,加食材(2)攪勻,成雞蓉備用。 公仔箱論壇- ?9 x8 d9 B1 Q. c' e
3. 大米洗淨,放入適量水用大火煮滾,改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥,全部煮熟後加適量鹽,最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
. C- p$ l3 z/ Y# Y& U" I' a0 t+ F公仔箱論壇Tips: 禁忌:習慣性便秘者不可多食。 . ^' k9 c* ]" `; k; \/ i/ V. ]
服法: 若熬煮至爛,每天吃,短期很好的效果。 公仔箱論壇( i. B! K, }# h. N u
特色:上班族會罹患慢性胃炎,通常是因爲長時間處于精神緊張狀態,或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關,通常造成患者體重過輕,吃不胖,並引發胃潰瘍。 |