香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 5.39.217.77, [0 O8 n+ L) T' R4 s1 a& z
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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8 M8 p( w$ y2 T$ Y; l0 z5.39.217.77抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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+ [, M7 i) W c0 g1 M! Y2 {貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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" s* a1 p6 N: P' u: i" ytvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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) R% x9 N6 H) \# d9 \9 j, g* W宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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" K6 y# {, P4 U' x9 W/ @6 i2 B) W5.39.217.77心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 tvb now,tvbnow,bttvb( b) x4 \+ L# Q) B" l: l
6 N, [7 A7 q+ S8 a" d b7 G: ptvb now,tvbnow,bttvb早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇6 H. U5 a. X& ^- r0 u
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蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb* B1 l3 S* N5 C- W: B! X9 j& i
5 Q0 H1 D* t7 Q7 d1 p5.39.217.77緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 5.39.217.77* v5 K& J7 ~: c& o% g3 P4 m
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇" B) C$ a. i7 J/ `
4 Z$ a7 d; I7 ?8 Ftvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
0 U1 V9 F! e$ |% d# y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v, K0 K0 N* |; C! d2 e* T
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。 tvb now,tvbnow,bttvb" `) T% M, x8 @9 S
# o" B1 j" Y1 B! d公仔箱論壇戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 + P; {+ \) l2 P+ m2 ?
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j9 N! s, i4 Z- _5 o8 s
- `2 k* ~9 W3 q) y) ^0 r4 P6 ?中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 ( a0 |) x/ c& M2 f
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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' x: d1 [" w+ A: stvb now,tvbnow,bttvbPS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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' O2 |- d' `2 s5 z! T9 Q5.39.217.77在電腦前工作的你 |
發表於 2007-10-13 11:29 AM
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發表於 2007-10-13 11:26 PM
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