[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K公仔箱論壇; r7 y' U' u; h2 w+ a5 Q. @
vo        H B
$ S" |% k# B. G) o) L7t0H1ezJ}+h2n
& K  S+ B& B* S" M* N; l- U; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ v) h6 z: r) I; F' Y4 K血糖稳定剂：普洱茶5.39.217.77* T! [$ d7 c7 E9 [3 u% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r- f) \; Q- X- ~$ L
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v公仔箱論壇( l$ q7 d8 D6 l: N

" S- G+ Z" m. T" h# x$ G% X5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o2 e3 K- N4 X8 y5 m* N/ V' ?- O
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"QqTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g9 U- A! T. k9 m. x) G; `1 X

5 \  H8 p+ \: }! ~& \4 b) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂调节剂：燕麦
9 R% _1 Y; j- [3 Ptvb now,tvbnow,bttvb' _, i& a3 T8 x+ a, Y, W
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_5.39.217.77" }0 j  Y; e9 U" S; ^# A
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
& w5 b- H. H5 P' ytvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
% w  |, s9 a' \& Q  z1 w0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q5.39.217.77; X. D( f/ I4 g: S8 V3 U
4 i; ~* G6 q5 j: X7 z* d, Y$ F
血压控制剂：芹菜公仔箱論壇7 [7 C3 I0 T$ Q! i3 I) r6 N
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE" \% x' i+ X- S& J
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
# t; B( V$ n' z4 [* x8 |' j' C5.39.217.77
- Q) e. l/ F2 x% B+ e1 W- F8 G公仔箱論壇　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
/ C  H. M# k6 ]  J& ?tvb now,tvbnow,bttvb`-eU+b*V,X
# q# f* B8 l/ k5 G3 F4 w4 Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A: g7 c( F) j$ G, N
血循环催化剂：黑豆5.39.217.77! `7 H, ~( j' ^
www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
4 B4 g) x" j$ `5 }$ h8 g* X　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
% X, r- ~6 X0 [$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X- G2 M; F; j/ d- X1 K9 `5.39.217.77　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i公仔箱論壇. O! \% D* P1 A6 F6 L
Wd,@)|
?G2t公仔箱論壇. Q/ j" A! `" [3 J

& a& F9 t  h* I/ ~' h. N% t血液净化剂：海带1 R) E7 i# D' U7 O5 n, B( V
v-V1KsS2vt
/ n. I4 r6 t* ^4 G* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^公仔箱論壇  ^! U! n% I& g! Q% t0 a  ~; U
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
& c& ^, q$ z2 ], E3 {tvb now,tvbnow,bttvb　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i3 O3 b, [) o/ ~2 j; ]
www.**過濾論壇**.orgs5E+]5.39.217.778 X( J! V5 X+ P
o2Cjir0E
J5.39.217.77* B& r9 D( n  \* C
公仔箱論壇. C9 \6 S5 X* I
血栓溶解剂：纳豆
. \( g! ~, ?$ c* s, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 h# c3 `, a" Z6 ?$ N/ a　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I公仔箱論壇5 {  e. B7 J* K
A        hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t( N& N1 u( D2 A% t9 Z- P! ]& {
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f公仔箱論壇% |  r! I6 W  k
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ESTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p' E' f$ ~3 r" X" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }, N, n/ F$ O5 f9 _
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K2 r( M' ?: K2 P$ q- N6 J( w$ c+ N
vo        H B
# a( b+ H4 M& y7 {* e公仔箱論壇7t0H1ezJ}+h2n公仔箱論壇/ M" j+ @! H$ n
　　血糖稳定剂：普洱茶! O0 J4 S/ o- R3 ?+ j

+ q0 ~* S' w6 X; r- A; T5.39.217.77　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v
$ D- M2 ?* U* U( S' }1 Q5 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g# O  j5 C4 V! Y, w
　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& W) m' l3 N3 a, n
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qqtvb now,tvbnow,bttvb0 M$ _* G$ J2 O/ W& {
　　血脂调节剂：燕麦9 O- a7 N, n' |7 M
% \" ~: j- \3 n5 q
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_tvb now,tvbnow,bttvb4 b7 @1 o) O: t! R( H# l- o# R$ D8 F
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjMTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 ?8 y: A' k9 K9 j3 E
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
% H$ _2 i9 g1 d3 u& Htvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U( y7 i% V; @4 t2 r
　　血压控制剂：芹菜tvb now,tvbnow,bttvb. H: M" t4 q( F. U
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE公仔箱論壇7 i0 Y( C7 j. A7 d; g
　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
' d3 U  i0 p: C* z4 o1 S+ C, ~" P8 u
- ~3 C0 F" {1 ]& e' H9 E6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。5.39.217.77- m! O$ N3 w* k/ O" j7 _( L& {% f5 T
`-eU+b*V,X
0 P' R* ?7 d- R5.39.217.77　　血循环催化剂：黑豆
* a/ D" w2 s/ I' S+ {公仔箱論壇www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
* |% Q" o( L" J0 F. D5.39.217.77　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
. k% C4 |2 o5 w% b( ~9 v; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~. m  E& A  J7 y% W0 A
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i5.39.217.777 }  x- ^: K0 l& {
Wd,@)|
?G2t
! n! o0 r  s2 U7 ~. o4 I5 ~# y: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　血液净化剂：海带公仔箱論壇1 W: r2 q$ a: f. [) T. |; v* N4 m
v-V1KsS2vtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W/ }, w3 @- Z! ?
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^5.39.217.775 Z: S7 B% g, S" f' d; m+ }
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B
4 l  q+ w9 J0 P. q1 v0 i　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
, f# q. \8 w  m+ D& @tvb now,tvbnow,bttvbwww.**過濾論壇**.orgs5E+]公仔箱論壇5 d$ k5 K. [# F& p& g% T1 i
o2Cjir0E
Jtvb now,tvbnow,bttvb$ r* c4 W( X0 x0 b
　　血栓溶解剂：纳豆
5 q& u0 d' F' t6 p% @" ?5.39.217.77
% h  a7 X/ D7 e: B# W7 {; e0 f- E5.39.217.77　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L3 A1 [, F- N3 g4 i$ \
A        h
  [' y; S3 @( z* v4 Cwww.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f5.39.217.77: m  w9 Y# t7 o% E; s- @6 a" l
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES
" c) b1 Q( I+ s8 H6 D0 C: x! K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^. \9 d, i( }
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。