[美食介紹] 饮食排毒：食物里的血管“清道夫”

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K5.39.217.778 }# V. x0 M6 N% I4 A! v- Q
vo        H B% u. M: ~. x! Q) f% h
7t0H1ezJ}+h2n1 Z$ @3 E; ]' Q6 {& G

6 }& R3 y( t: i8 I9 ?: R9 O公仔箱論壇血糖稳定剂：普洱茶7 [' l4 p  c/ k3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W, o! @/ y( w! }# R" Y; W- G) k
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v5.39.217.77; S5 s. Z3 T! }

5 v1 Z* Q3 u- i7 [2 V8 x" ^' y　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o7 q3 c, M! M/ |- F0 D+ [2 H  c
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
& b% e1 W' f0 X/ a7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% N' V+ k' T) E; u: E
血脂调节剂：燕麦5.39.217.77$ B: }, E$ |+ A2 j& \# m" n: E- ?
公仔箱論壇7 x! P  L. f" J5 N8 h7 N7 e
　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_
/ d1 U$ X) U9 l: o+ t. z  v**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
: |0 d/ b: v4 G- y/ V　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
: q+ |8 Z; D  |/ c" h! b+ X& P, V' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
7 F9 X1 n2 y2 [* w5 q5.39.217.77
  k" Y0 D8 C/ B1 [3 ?! c/ Atvb now,tvbnow,bttvb血压控制剂：芹菜
. [8 ]7 ~' H  B3 M) x5 u; t" wwww.**過濾論壇**.org_aGx)TE
5 y  }5 k' o9 J　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。5.39.217.77& w2 j. @# p* \. i$ g
/ `; Z& e& Y- q- n( \  A
　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。5.39.217.77! W; [8 @) J0 d6 i  [9 A8 r. B4 Q& [4 P
`-eU+b*V,X
. A8 l* `1 K4 q# X* s6 T& T( p6 Q
- d9 f( p# A7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血循环催化剂：黑豆
& X8 {- g* I/ @$ w/ Ywww.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
/ J. [& H( u# Z- m, I5.39.217.77　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b' `/ Z) O' M$ b
tvb now,tvbnow,bttvb, Q$ ?; i2 G4 i. ~) T9 J
　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
& C  }4 ~  ~# v8 E, }1 O" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Wd,@)|
?G2t
+ E- y8 w2 K# {& j5 u2 r/ Y) qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ I' {- d/ X* I
血液净化剂：海带5.39.217.77; Q9 B- `  e1 i
v-V1KsS2vt9 l8 P4 G; Z+ _
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& r  H6 J. x( f1 @5 V& K: s
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(B% D' V* o% A; Y- U
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。! |& D, w$ T& y/ x8 `
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
; R9 }* C4 I  v& P1 m' T+ g8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o2Cjir0E
J( U/ i# [* s/ e8 \* L
tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 N- r0 ^( E" V9 N( y4 E
血栓溶解剂：纳豆
  k/ @4 I$ m; R! r" Y9 g: \tvb now,tvbnow,bttvb8 J* q2 j$ \( X
　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I
& ?# B' l: Z7 _tvb now,tvbnow,bttvbA        hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- G4 a% w+ |8 @- i
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f$ h3 |: E7 ]' Z; X5 ~
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        EStvb now,tvbnow,bttvb! Z: c% p; Z0 s( Y: s  u
( N0 Q3 C8 q0 z- p; \0 I
　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。

lawkman

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
" T  H) K- R$ V7 C1 Etvb now,tvbnow,bttvbvo        H B
$ d; T" y7 f6 I8 K# g1 D7t0H1ezJ}+h2n5.39.217.771 g3 A6 D8 @1 P, n6 T
　　血糖稳定剂：普洱茶1 `* {- G$ U  y: f+ y7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H4 r- j/ p: t: e4 B
　　普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p|F;H.A
v) }" ~' k0 o# G; Q

. f% S: R, }( h& p　　推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'`o公仔箱論壇- r+ Z) t  M0 j* X! S
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Qq
- g7 l. W6 J9 ]' Y2 K　　血脂调节剂：燕麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. M$ D) h+ J+ N3 k$ ^

' }  c& a3 F, _, u% U5 |5.39.217.77　　燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y@8@$]
w
Q_5.39.217.77, H' K. F( A$ ?) g
**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM4 A3 H% m* s+ c5 S7 D
　　推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。公仔箱論壇9 c6 Z, A/ M; [3 j8 m7 L1 b
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH        Q
# \  e. a7 f2 S- ?- P) F　　血压控制剂：芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J* U+ f' a2 _  {
www.**過濾論壇**.org_aGx)TE
& N- g5 z( ~; r+ |* Q: ~　　芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
. ^2 s/ c$ y# C& ^5 R公仔箱論壇
8 z* ^9 b3 |6 T) S. G7 f公仔箱論壇　　推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
9 e% F4 V/ T1 C: o; ^5.39.217.77`-eU+b*V,X公仔箱論壇; ~3 `1 O$ m7 l0 a; A4 i
　　血循环催化剂：黑豆
' e1 }, {) h: X8 c8 a# @www.**過濾論壇**.orgU;R0T0y(i
+ \$ a/ ]% H; p- L: X( i8 b　　黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。公仔箱論壇* O! U- K3 E& h$ j* o

- n: n3 y. A- l# r/ K! b- G2 Z# \: S公仔箱論壇　　推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
* R& O4 b5 e6 x! g公仔箱論壇Wd,@)|
?G2tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y, t' J) O( @
　　血液净化剂：海带
  U0 k- d! K( }公仔箱論壇v-V1KsS2vt7 @% k6 V3 K, g
　　海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$wb
l-n0m3^公仔箱論壇4 ^1 b  j8 X' L4 Q: {8 M
www.**過濾論壇**.org:r        dw
D*\(BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k1 Y% r+ P9 w* k0 g, m6 G* ]" \. z
　　推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。5 c& u# B/ r) r1 I
www.**過濾論壇**.orgs5E+]
/ R3 X* o% r. ^) G; b  ^o2Cjir0E
J( M6 h* _" m7 e' x) Y
　　血栓溶解剂：纳豆
6 U, c5 D6 `* y: z
2 c2 R* U' x5 J/ m& i# w# d# v5.39.217.77　　纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。B`Z9?m:W BX4DE9I5.39.217.775 G' I$ O' b5 |: A
A        h- A- m: _$ e4 ~  A* ?- G( B
www.**過濾論壇**.orgUB3O7aTYf!C        l-f4 y2 X0 ^( O: g. ]* I0 B. b# j4 e0 r
　　推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL        ES公仔箱論壇0 c0 u7 I1 c: M' j) `8 l, U7 h/ C1 [

3 g8 b' B; @, h2 d# c2 V公仔箱論壇　　最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。